am besten: gar nicht! wenn es dir um die aufnahme wirklich sinnvoller bakterienstämme geht, dann geht das auch ohne den ganzen milchkram ... hat max schon geschrieben, ich weiss. es geht aber auch teure produkte in kapselform - nämlich mit brottrunk. da sind ne menge milchsäurebakterien drin. schau mal z.B. bei wiki nach ...

Gruß Gesundheit 22