Ich gehe sehr oft ins Fitnessstudio und habe leider ein Problem mit dem Essen und erhalte dadurch nicht meine gewünschten Ziele. Ich esse einfach ziemlich viel werde nicht richtig satt und brauche auch immer Süßes .. Danach bereue ich das .. Habt ihr Tipps dafür?
Lg

Hallo erstmal :-) Also hier ganz kurz : Ich bin 17, 1,60m groß und wiege 66 kilo! Vor 10 Monaten wog ich noch 50 kilo und war damit auch zufrieden, aber nun kann ich meinen Körper überhauptnicht mehr akzeptieren und bin total unglücklich!(Hatte familäre Probleme und suchte mir trost mit essen..) Meine Hosen sind mir mittlerweile viel zu klein! Mein Bauch stört mich am meisten. Ich weiß wie man sich gesund ernährt und bin an sich auch kein fauler Mensch, mache auch Sport, gehe gerne schwimmen oder laufen ( aber in letzer zeit ist dies auf der Strecke geblieben..) Mein einziges Problem ist : Ich hab absolut keine Motivation! Jeden Abend sage ich mir ab morgen nimmst du ab und treibst wieder sport & am anderen Tag denke ich mir dann : Morgen ist ja auch noch ein Tag. So geht das jetzt schon seit Wochen und es reicht mit nun ! Ich möchte abnehmen und mich wieder wohlühlen in meinem Körper! Also suche Tipps, wie ich durchhalten kann und es endlich schaffe wieder auf 50 kilo zu kommen ! Vlt. kennt ihr ja das Problem und könnt mir sagen wie ihr euch motivieren konntet abzunehmen.. Danke im vorraus ,freue mich auch eure Ratschläge!

Unsre (wahrscheinlich lesbische, ca 50-55 jährige) Sportlehrerin is voll pervers. Die guckt den Mädchen die ganze Zeit aufn Hintern, dann is die bei mir und noch nem andern Mädchen so von oben bis runter übern Rücken gestrichen 😫 Und bei Kniebeugen meinte die zu mir ich soll die Knie weiter auseinander nehmen... Alle haben heute darüber geredet, was können wir dagegen tun, wir haben ja keine Beweise ... Ps bin weiblich, 15

Hallo Community =)

Da ich jetzt wieder seit paar tagen am Trainieren bin würde ich gerne wissen welchen Eiweißshake ihr mir empfehlt damit ich schneller an masse zunehme

ps: ich bin sehr dünn esse aber seitdem ich wieder trainiere die 3-fache menge wie vorher trotzdem möchte ich zu dem essen noch gerne meine ernährung mit einem shake ergänzen ;)

BITTE keine Antworten wie du brauchst kein shake du isst genug bla bla thx ;)

MfG

TropZ

Hallo :) Ich habe heute Morgen meine 4 Weisheitszähne gezogen bekommen. Von den Schmerzen her geht es einigermaßen jedoch hab ich Hunger :D Jetzt meine Frage: Darf ich anstatt Milchprodukte laktosefreie Produkte (z.B alpro Soja) essen? Oder ist das das gleiche? Danke schonmal!:)

Wie werden meine Zähne weißer tipps und alles wären super

Hi Leute, ich habe einige Fragen zu einem Sixpack: 1. Muss ich die unteren Bauchmuskeln extra trainieren? Weil ich habe gelesen, dass obere und untere Bauchmuskulatur einen Muskel bilden. 2. Kennt ih rÜbungen um speziell den unteren Bauchmuskel zu trainieren? 3. Worauf kann ich achten um generell einen geringeren Körperfettanteil zu bekommen?

Über mich: 1,83m groß, 14 Jahre, 72kg

Hallo. Ich bin 15 Jahre und ritze mich. Ich habe nicht sonderliche Probleme, aber ich fühl mich richtig schlecht, und finde keinen anderen Ausweg. Ich will nicht, dass es jemand mit bekommt, deswegen mach ich das am Hüftknochen. Meine Frage jetzt: Bekommt man dort schnell narben? Hoffe auf Hilfe (keine blöden Kommentare bitte, mir gehts extrem dreckig.)

Ich wurde vor 4 Tagen wegen einem Hodenhochstands operiert. Der Hoden war in der Leiste und der Arzt musste ihn leider entfernen 😞. Aber trotzdem habe ich bisschen lust zu ejakulieren, aber habe Angst dass ich schmerzen bekomme oder irgendwas schlimmes danach passiert

Könntet ihr mir helfen?😄

Ich bin 18 und gehe seid ein halbes Jahr ins Fitness studio . 3 mal die Woche Ganzkörper Training. Ich habe mir jetzt ein eigenes Trainingsplan erstellt hier geht es nicht nur um den Muskelaufbau sonder und die schnellkraft und Kraft-Ausdauer ich habe mein Trainings plan so gestaltet : 4 Sätze .. 1Satz: 15-20 wdh schnell 2Satz: 15-12 wdh langsam 3satz: 12-8 wdh langsam 4satz:12-8 wdh.langsam. Bei jedem Satz erhöhe ich den Gewicht ! Werde ich mich so in allen Bereichen verbessern,also baue ich Muskeln auf und meine kraftausdauer und Schnellkraft verbessert sich? Danke :-) Feedback

Wie bekommt man sein bauchfett weg also bei Frauen muss es ja unter 17% sein und wie kann man das ausrechnen oder so? Vielen Dank im Voraus :)

Ich möchte sagen, dass etwas zum Schutz vor äußerlichen Einwirkungen dient, wie z.B. Tsunamis usw. . Jedoch hat mir meine Lehrerin, diese Phrase (äußerlichen Einwirkungen) unterstrichen und es als Ausdrucksfehler markiert. Wie kann ich es besser machen?

Zählen bei einer Diät nur die Kalorien oder auch die Nährstoffe? Wenn ich beispielsweise genau die kalorien zu mir nehme, die ich nehmen darf aber doch z.B. bei den fetten oder kohlenhydraten die anzahl an gramm überschreite - werde ich da trotzdem abnehmen?!

Hallo, Reicht eine gtx 660 um battlefield 3 auf ultra zu zocken oder sollte ich lieber auf eine 760 zurückgreifen? Wäre dankbar für eure hilfe

Das Antibiotika Augmentin soll ich 2 mal am tag nehmen einmal in der früh gegen 9 und einmal am abend gegen 7. Nun habe ich aus Versehen um zirka viertel vor drei das zweite genommen. Ist das schlecht? Soll ich trotzdem um 7 am abend eins nehmen? Danke Und Lg GeniusAUT

Auf** Grund jeder Menge** Interesse bezüglich dieses Themas, habe ich mich dazu entschlossen, in den folgenden Absätzen, Stellung zu beziehen.

Beim Korrigieren der Hausaufgabe hat sie mir geschrieben dass dies ein FORMULIERUNGSFEHLER sei. Was könnte man an dem Satz besser machen?!?!

Hallo liebe User, ich habe eine Frage an euch ich habe da so eine Aufgabe die heißt : Ein Quadrat hat den Umfang u. Berechne die Seitenlänge a. a) u=48 cm ? Wie soll ich dass ausrechnen also meine Frage wäre jetzt: Wie kann ich das ausrechnen damit ich die Seitenlänge a habe!

Danke im Voraus!

LG MelaniesFragen