Hallo, also ich habe ein Problem mit meiner Haut besonders im Gesicht viele Entzündete Stellen.
Jede mehr ich drüber nachdenke, gehe ich davon aus es hat vlt. was mit meiner Ernährung zu tun deshalb habe ich mir jz vor genommen mich gesünder zu ernähren, Wasser zu trinken was ich bisher immer Elkehaft fände.
Problem an der Sache ich müsste sofort anfangen was zu ändern kann man das, wenn man die ganzen Jahre extrem ungesund gegessen hat.? Wie kann ich das am besten durchhalten, voriges Jahr wollte ich vegetarisch mich ernähren, aber hat nicht geklappt da ich sehr schnell Rückfällig geworden bin.
Dann das Problem mit mein Gewicht, also ich bin nicht fett wiege gerade Mal 58kg vor einem Jahr habe ich 49kg gewogen, davor habe ich nie zu genommen bis ich eine psychische Phase hatte wo ich nix gegessen haben und innerhalb einer Woche 5kg zu genommen habe von jz auf gleich trotz nix essen.
Dazu betreibe ich so gut wie kein Sport in der Schule habe ich mich für meine Selbstverletzungen geschämt so wie für diese Narben die davon geblieben sind und war deswegen häufig beim Sport krank wäre heute genauso müsste ich Sport machen, dazu nehme ich über Jahre wenn nur am Bauch zu was ziemlich nervt weil man denkt ich wäre schwanger was aber nicht so ist.
Danke für viele Tipps und alles andere im Vorraus, es ist mir ziemlich wichtig.