RiYuFitness
05.07.2016, 21:43
wie lange Training steckt dahinter und probleme bei Masse aufbauen?

Hallo wie viele Jahre denkt ihr steckt hinter einem körper wie diesem https://www.youtube.com/watch?v=cKIzoHO-fOY von Martin Heede

Und noch eine Frage zu mir. Ich trainiere selber schon 1-2 jahre, bin ziemlich schlank und träume davon einen eher breiten definierten Körper zuhaben mir fällt es jedoch sehr schwer masse aufzubauen (esse wirklich sehr viel), bin aber auch erst 17 und weiß nicht ob Produkte wie Weight Gainer zu früh für mein alter wären. Kann man Weight Gainer ohne bedenken jetzt schon nehmen oder sollte ich einfach meine Ernährung umstellen und noch mehr Kohlenhydrate einplanen

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Antwort
von Geldmacher18
05.07.2016, 21:46

Kommt ganz darauf an wie hart du trainierst und wie viel du isst und vorallem schläfst. Ich sag jetzt mal normal 3 Jahre.

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