Ein guter Kumpel von mir hat sich täglich nur von Thunfisch ernährt und meinte jeden Tag 1Kg abgenommen zu haben, ein Versuch ist es doch Wert oder?
Aber vergiss nicht, nur Thunfisch, aber für eine Woche ist das machbar.
Ernähr dich gut, verzichte auf Fett, Kohlenhydrate und auf das Essen allgemein nach 18Uhr. Ernährung ist das wichtigste im Fitness und bei der Zielstrebung. Joggen 3-4 mal die Woche wird total ausreichen, ohne auf deine Ernährung zu achten wird das garantiert nichts werden!!
Bayern wird es sehr schwer haben, Atletico hat die beste Abwehr der Liga und somit auch mind. eine der besten 3 weltweit. Jedoch bin ich der Meinung das Bayern es irgendwie trotzdem schaffen wird, nur wie du schon sagtest, sie dürfen sich kein Gegentor erlauben, was bei einem Offensivspiel sehr schwer ist da Atletico gut kontern kann. Bayern wird entweder riskieren einige Konters einzustecken oder riskant unoffensiv spielen und auf ein Glückstreffer warten, was ich mir vom Bayern jedoch nicht erwarte.