Hi, Ich wollte mich 12 Jahren anfangen meine Muskeln zu Trainieren (Junge) und wollte fragen ob ich es machen soll oder nicht??? danke schon mal ^^

MFG

Ich bin 14 und war gestern so betrunken, Ich wollte das nicht ich und ne freundin und meine 18 Jährige Schwester hatten ein Trinkspiel gemacht. Eigentlich nur eine Runde Dann waren es 2 Meine Schwester stieg dann aus ich und meine Freundin haben weiter gemacht am ende hatte wir einen Halben Orange Woda weggekippt und noch andere dinge wie Kirsch das war alles aber voll eklig . Also ich und meine Freundin hatte uns dann in meinem Zimmer geküst und angefange rumzumacen dann kam es zu einem One night Stad... Jetzt weiss ich wenigsten das ich lesbisch bin aber was nun ich meine meine Freundin ist nicht mein Typ und ich wollte das alles nicht ich steh auf meine beste Freundin und mache sowas ? Bitte helft mir wie kann ich das vergessen und wie kann man das machen das unsere Freundschaft gleich bleibt ?? bitte nur hilfreiche antworten ich weiss das es schei**e ist mit 14 betrunken zu sein :(

Hey Leute :)

Wollte ne frage an die fitness leute da draussen stellen..ich trainiere schon seit längerem und mein körper ist schon recht gut gebaut mittlerweile. nun die Frage:

Wie bekommt man sein hals breiter?

hallo leute, habe mich vor paar Stunden verbrannt und da ich noch nie soeine "großflächige" Verbrennung hatte, weiß ich nicht was zu tun ist. danke im voraus, lg lena1666

Ich gehe 2-3 mal täglich ins Fitnessstudio und trainiere den ganzen Körper. Ich dachte deswegen immer ich sei recht sportlich.

Aber gestern haben wir im Sportunterricht 2 Stunden lang Fußball gespielt und ich habe mich richtig reingehangen ( ich spiele sonst kein Fußball). Und heute habe ich Muskelkater im ganzen körper, Beine,Bauch, sogar an den Rippen.

Warum ist das so? Ist das normal ?

Hi! Also ich hab vor einiger Zeit Bauchtraining begonnen. Hab 6 Monate trainiert dann 6 Monate Pause und jetzt trainiere ich wieder seit 6 Wochen, aber irgendwie bekomm ich keinen richtigen Sixpack. Beim anspannen ist er schon leicht zu erahnen und der Bauch ist richtig hart aber ein richtiger Sixpack ist es trotzdem nicht. Ich trainiere jeden zweiten Tag ca. 6 Minuten ohne Pausen meinen Bauch am Ende schaff ich nicht einmal noch einen Crunch also die Muskeln sind ausgepowert nach dem Training aber trotzdem wachsen sie nicht richtig. Zur Ernährung: Morgens: ein Ei, Tasse Kaffee; Weißbrot mit Marmelade Mittags: mal Süß, mal Sauer Zwischendurch: Kornflakes mit Milch, Yogurth, Obst, eventuell Süßigkeiten Abends: Jause mit Vollkornbrot, Fleisch, Gemüse, manschmal Thunfisch, Orangensaft... (15, männllich, 183cm, 65kg)