"das nennt der abiturient antizipieren" was hat es mit dem Spruch auf sich und woher kommt der?

Hallo, meine frege ist lohnt es sich wenn man ein bisschen dicker ist die bosstransformation zu machen?

Hallo, ich bin schon seit ca 2 Jahren dabei paar Kämpfe usw.. Hab jetzt ein Gewicht von 67kg. Ich frage mich was soll ich am besten vor und nach dem Training essen, da die Muskeln sich erholen müssen um zu wachsen usw.. Hab da was gehört mit einfachen Kohlenhydrate und komplexe Kohlenhydrate usw.. Kann mir jemand vielleicht einen "Plan" erstellen ?

hallo, ich suche Filme wie ( oben genannt) die Fortsetzungen davon kenne ich schon. Hierbei sollte es sich um Leute handeln, die ein Geheimnis verbergen, danke schonmal im vorraus :-) Gruselfaktor erwünscht !:D

Hallo :) Ja,ich weiß, es gibt geteilte Meinungen zu dem Thema aber ich wollte nur mal fragen,ob jemand von euch ein proteinshake kennt, dass nicht grade ein Vermögen kostet aber trotzdem gute Qualität liefert und gut schmeckt? Ich habe mal eins von dm ausprobiert (da es sehr günstig und wahnsinnig lecker war), hab davon aber leider unreine Haut bekommen... :( ! Deswegen bin ich auf der Suche nach nem Neuen, bei dem dieser negative Nebeneffekt hoffentlich ausbleibt! Vielen Dank schonmal :)!

Hey ich hab mich entschlossen bald mit fittnes anzufangen doch da hab ich ein Paar fragen: 1) ich bin eher schmächtig gebaut also dünner sollte ich mehr essen und zunehmen fürs trainieren? 2) wie ist das mit der Ernährung? In welcher Art solch ich mich ernähren? Eiweißhältig? 3 )wie oft und wie lange sollte man circa trainieren gehen. Danke schon mal im Voraus für jeden der mir antworten giebt :)

Danke im Vorraus

Hey, Nabend' allerseits.

Ich hab ein Problem undzwar nimm ich immer mehr ab... Ich bin etwa 1.73 groß und wiege nur etwa 56kg mit 16 Jahren. Vor etwa 2 Wochen wog ich noch etwa 60kg. Das war noch ok aber 56kg bei 1.73 find ich viel zu wenig. Außerdem hab ich wenig Kraft, fast garkeine Ausdauer und sehe echt aus wie ein "Lauch". o.o... Ich hätte schon gerne mehr Masse aber auch wenn ich soviel in mich reinstopfe bringt es garnichts. Wie kann ich zunehmen ohne Fett zu werden? Die Frage mag wohl absurd klingen aber das ist ernst gemeint. ^^

Naja, liebe grüße F.Puma.

Hi Leute,

Ich mache schon seit einiger zeit breakdance und habe auch haubtsächlich damit angefangen weil ich die ganzen bewegungen und so cool fand.So aber da habe ich nur einmal in der woche training.Desswegen habe ich mich mal umgeguckt was es sonnst noch für sportarten gibt, wo man saltos,schrauben etc. macht, die ich dann zusätzlich noch machen würde.Da bin ich dann auf Parcour und freerunning gestoßen.Doch da hätte ich erstens angst , weil man da ja auch do über häuser springt und an wände mich halt extrem zu verletzen (kleine verletzungen sind ja immer normal) Jetzt suche ich eine Sportart bei der man dann zum beispiel auf rasen oder so auch üben kann wo man halt nur so tricks machen wie saltos schrauben etc. Weil ich würde auch super gern mal ne sportart mit nem guten kumpel von mir zusammen halt machen doch der meint bei breakdance, das halt das tanzen nicht so seins ist das ich das dann mit dem zusammen auch machen kann weil der sowas auch cool findet.

Also was gibts da so für sport arten ?

Macht villeicht einer von euch sowas und kann bisschen erfahrung dazu sagen?

Hallo ich Trainiere jeden Tag zwei verschiedene Muskeln und das über 4 Tage also z.B: 1 Tag: Brust und Nacken 2 Tag: Rücken und Schulter 3 Tag: Bizeps und Trizeps 4 Tag: Beine und Bauch

Und das wiederhole ich dann immer wieder! Mach ich das richtig oder muss ich etwas anders machen? (Ich Trainiere zu Hause!)

Moin,

ich betreibe seid ca. 11 Monate Krafttraining und komme nicht mehr weiter. Ich bin langsam angefangen, sodass ich gute 8 Monate richtig mit Gewichten trainiere.

Ich bin 19 Jahre alt, wiege morgens 67kg und bin 1,81m groß.

Zurzeit schaffe ich mit 60kg 12 Wiederholungen. Mit 70kg 5-6 Wiederholungen. Mehr sitzt aber nicht drin. Aber diese Anzahl an Wiederholungen bei den Gewichten schaffe ich jetzt seit 3 Monaten. Ich komme irgendwie nicht voran. Was meint ihr, was ich tun könnte, um stärker zu werden? Sollte ich an Gewicht zulegen?

Und wie sollte ich trainieren?

Im Moment sieht das so aus:

Aufwärmen, 11 mal 60kg, 5 mal 70kg, 5 mal 70kg, 9 mal 65kg, 11 mal 60kg

Gruß

Hey Leute bin 14 jahre alt. Hatte heute mein Iphone 4s mit zur Schule.Nun nemand aus meiner klasse wollte mir heute das Handy abzocken,hat er aber nicht bekommen. Nun sagte er er will bis morgen 50€ als Schutzgeld. Heute war ich mit mein Kummpel raus nun sah ich ihn schon wieder, er kamm an und wollte wieder das Handy, habe ihn aber abgeschütelt. Nun muss ich bis morgen 50€ auftreiben. Was kann ich tun ?? Bitte dringend um Hilfe.

Also ich habe schon das spiel "slener" heruntergeladen.. jedoch beim öffnen des spiels , tretet die ganze zeit ein problem auf . Ich hab natürlich nachgeprüft was das problem sein könnte , allerdings hab ich davon keinen blassen schimmer :D brauche ich vlt. eventuell noch etwas zusätzliches dafür um das spiel zu spielen?

Ich war mal in meine Klassenkameradin verliebt aber ich irgendwann hab ich ganz aufgehört sie zu lieben aber wenn ich mir jetzt auf facebook einfach bilder von Mädchen aus meiner schule oder so ankucke denk ich eigetnlich an garnix aber wenn ich mir die bilder meine Klassenkameradin ankucke dann spüre ich immer irgendwas wenn ich ihr lächeln sehe bin ich meistens zu glücklich ( der Glücklichste :) auch wenn jemand aus der klasse einen witz macht und jeder lacht kuck ihr mir ihr lachen an , aber meistens also meistens bei Facebook bin ich immer irgendwie eifersüchtig auf ihr Kächeln irgendwie Meine Frage Lieb ich sie wenn ich mir immer ihr lächeln ankucke ?

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Hallo, welche MUskelpartien werden durch das Latziehen gestärkt?

Also mein Freund und ich wollen einen Film abend mit vielen Gruseligen Filmen machen, kennt jemand gute horrorfilme? :)

Aber nicht sowas wie saw, weil das ist nicht wirklich gruselig :)

LG

ich suche horror /psychohorror filme die sehr dunkel sind also so ähnlich wie rec oder teilweise wie silent hill ?