Geh Rücken und hintere Schulter muslkulatur Trainieren , die Richtet sich quasi von selbst auf . Wenn du zu viel sitzt kann es leicht zu Rückenschmerzen kommen ( hatte ich auch in meiner suchti Phase ) dann muss man schon mal so 2-4 Kilometer laufen damit die weg gehen ;) . Ca. 86% von Rückenschmerzen sind auch auf zu wenig Bewegung zurückzuführen !!
Nacken knacken kann ich auch , man hätte nie damit anfangen dürfen weil du eben nicht mehr mit aufhört . Hörst du auf verkrampft er sich , machst du weiter naja .... Ob es ungesund weiß niemand so genau :/!

...zur Antwort

Genaue Zeit kann man da net sagen aber was für ne Therapie , meines Erachtens nach müsste der Arzt da nur ne dicke Spritze zwischen die Rippen stechen und raus ziehen ?!
Es tut mir sehr leid für dich und leider ist das oft der Fall bei älteren Menschen ,dass sie sich eher auf den tot freuen als das es Ihnen graut

...zur Antwort

Einfach das Mädchen aus dem Zug/Bus malen und wenn. Sie aussteigen will drückst du es ihr in die Hand mit deiner Nummer drauf . Könnte funktionieren wenn du so schnell zeichnen kannst

...zur Antwort

Jo-Jo kommt sowieso bei radikal Diät , starte dein Kalorien Maß 50-80 Kalorien pro Woche

...zur Antwort

Auf leeren Magen trainieren find ich mega gut ! Hab sowieso so gut wie nie ein hungeremfpinden und nach dem Sport kannst du schaufeln bist der Arzt kommt !

...zur Antwort