Bist du das auf dem Bild ?

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Source Code vlt ?

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Google mal "Schüchtern" und geh auf Wikipedia. Da wird alles ausführlich erklärt. :) Und nein es ist KEINE Krankheit. :)

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Lol. ^^

Gehe dich mal richtig informieren. Da gehört noch einiges mehr dazu.

Natürlich musst du dem Muskeln noch weiterhin die Reize geben , damit das Wachstum bestehen bleibt und nicht zurück schreitet. Auch dein Protein Bedarf muss JEDEN Tag gedeckt werden , da es keinen Speicher für Proteine gibt.

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Fakt ist : Ein zurückhaltender Mensch ist nun mal kein Alpha Mensch und wird nicht das optimalste Leben haben.

Du musst lernen deine Gefühle zu unterdrücken. Lerne nicht zurückhaltend zu sein. Du musst dich natürlich überwinden und es wird schwer und künstlich wirken. Geh einfach auf Menschen zu und quatsch mit denen. Auch wenn du wie ein idiot erscheinst.

Irgendwann ist das Gewohnheit. ;)

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Abends Haferflocken essen !!!

Das sind komplexe Kohlenhydrate und dein Körper nimmt diese länger auf (lang bleibende Energie im Körper).

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Muskelaufbau !!!

Mehr gibt es nicht zu sagen ... Da jeder Mensch , der Muskeln aufbaut , sich automatisch "geil" fühlt und andauern auf den Spiegel schaut , post usw.

Muskelaufbau und breit Laufen ... !!! ;)

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Du musst alles trainieren. ;)

Kniebeuge , Kreuzheben , Bankdrücken , Klimmzüge ... Grundübungen !!!

Ernähr dich gut und mache diese Übungen (erlerne die Ausführung in einem Fitnesstudio) , dann kriegste einen schönen Körper.

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http://www.amazon.de/Weider-Mega-Mass-4000-Schoko/dp/B000GOGRF2/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1407775880&sr=8-3&keywords=Weight+Gainer

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Hast du schonmal Zelda Wind Waker gespielt ?

Das Game hat einen super Soundtrack und einfac alles ist geil in dem Game. ;)

Spiel das mal

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Welcche Verwantsaötung ? :)

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WoW macht süchtig.

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