Also wenn man ihn z.B. paniert oder mit Käse überbäckt ist er in der Regel nicht mehr so gesund wie wenn man ihn ohne Panade gebraten hätte. Aber du kannst das bestimmt auch erfragen, und es kommt auch immer auf das Gericht drauf an.

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Gesünder essen, außerdem gibt es die 16:8 Methode, bei der man 8 Stunden essen darf und 16 Stunden eben nicht. Das ist gar nicht unbedingt so schwer, wenn man bedenkt, das man ja ca. 8 Stunden schläft...

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Vlt. hat sie auch einfach gerade viel um die Ohren, warte doch so ein paar Tage bis eine Woche und versuch es dann nochmal...

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Wie wäre es mit einem Instrument, oder du holst dir einen Bibliotheksausweis und meist dir des Öfteren mal Bücher aus...

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viel Gemüse, Nüsse sind auch nicht schlecht, haben aber auch wieder Kalorien, ansonsten für den Anfang einfach Vollkornbrot mit Käse (Wurst in maßen, fürs abnehmen vlt. Nicht schlecht, aber bei anderen aspekten nicht so gut) und abends stattdessen halt Gemüse...

Und wie schon erwähnt... Die Masse macht es, das Sättigungsgefühl setzt meistens erst später ein, desshalb reicht es wenn man so viel isst, das man zu etwa 80% satt ist

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Versuch es doch mal mit einer Mindmap, in der du alles aufschreibst, was evtl. wichtig sein könnte, und dann machst du dir daraus eine Gliederung o.ä. und dann kannst du dich daran entlang hangeln... Fang am besten vlt. mit dem an, wo du am wenigsten Ahnung hast, damit du das hinter dir hast ;)

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Also ich saß damals hinten im Unterricht mit drin und habe bei Aufgaben geholfen... unterrichten durfte ich nicht, aber das musst du vorher mal fragen ;)

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