Das ist eine unglaublich schwere Frage, wenn man die konkrete Situation nicht kennt. Stell alles zusammen, was du über sie weißt und schau mal, ob du daraus einen Plan basteln kannst. Wissen ist Macht :)

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Sinnlos ist das Laufband ganz sicher nicht, aber über für eine optimale Gewichtabnahme und Körperfrmung reicht es nicht. Wenn du ins Fitnesstudio gehen solltest, solltest du dich von einem Trainer beraten lassen. Er wird dir alles Notwendige dazu erzählen können. EIn Laufband ist aber kein Muss, um abzunehmen, denn es gibt viele andere Trainingsmethoden. Such dir einfach das, was am meisten Spaß macht.

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Das Problem habe ich auch. Habe die Haare bereits oft mit Haarkuren und Pflegespülungen behandelt, aber wirklich viel bringt das nicht. Ich wasche sie einfach zu oft. Wenn du ein wirklich dauerhaftes Farbergebnis haben willst, würde ich dir empfehlen, zum Friseur zu gehen. Sie haben hochwertige Farben, die man bei dm nicht bekommt, aber das ist natürlich entsprechend teuer. Vielleicht wäre auch eine Beratung bei einem Friseurfachhandel eine Idee? Was relativ gut bei mit gehalten hat, war Elumen, aber das ist ganz schön aggressiv und geht nicht so leicht von der Haut ab, wenn man es nicht vorsichtig genug macht.

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