Das ist dein Bro, ist chilling und normal

Ab 16 darf man offiziell mit ü 21 jährigen schlafen und zusammen sein also sollte es kein problem sein wenn ihr beide damit glücklich seid dann ist es euch überlassen also viel Glück euch ❤️

hallo

Ich erzähle mal wie ich es gemacht hab.

ich will auch einen flachen Bauch und es hat sogar Wirkung ich sag sie dir jetzt

1. ich hab meine essenslust runtergefahren und hab aufgehört jeden 3 tag pizza oder so zu essen ich trinke viel viel Wasser und gehe auch regelmäßig joggen und wenn du weniger essen willst das mein größter Tipp gehe joggen. Bei mir ist es so auch wenn ich vor dem joggen nichts gegessen hab hab ich nachdem joggen garkein hunger.
2. zuhause kannst du liegestütze, plank, sit-ups, also das sind so die Übungen die ich mache und falls du denkst das es mit Liegestützen zu schwer ist war bei mir auch so aber nach paar malen schafft man es
3. Wie gesagt trink viel Wasser allein das verbrennt viele Kalorien glaub mir

mehr brauchst du eigentlich nicht auch wenn es sehr wenig wirkt hilft es trotzdem aber du musst auch wissen das es nach 4 tagen keine sehr große Wirkung bring aber du wirst was merken das es dir allgemein viel besser geht. Du musst natürlich auch mit Disziplin rangehen und nicht draufschlugen sag ich mal so.

lg

Hello lol..

ich hab erst letztens mit sport und Übungen angefangen und dadurch kann ich dir auch meine Erlebnisse sagen.

1. ich hab aufgehört 24/7 im Bett zu liegen und zu essen plus ich hab aufgehört jede Woche 2 Döner und pizza zu essen
2. auch wenn das viele sagen du musst den kompletten Zucker und pizza etc net aus Deinem Ernährungsplan ausgrenzen NEIN. Auch wenn du pizza ist kann man immernoch abnehmen. Ich hab zum Beispiel angefangen zu joggen jeden 2 tag und am Wochenende mache ich nur home workout. Und esse trotzdem pizza etc und hab nach 1 Woche 2 Gramm abgenommen. Du musst nur diesen ganzen essen Verlust bisschen runterstufen. Bei mir ist es zum Beispiel so das ich nachdem ich joggen war für locker 5 stunden GARKEIN hunger hab auch wenn ich davor nichts gegessen hab.
3. stell dir einen plan auf wann du zum Beispiel joggen gehst oder normale Übungen zuhause musst es halt durchziehen am Anfang wirkt es viel schwerer als es im Endeffekt ist also mach es einfach man gewöhnt sich dran nach paar mal.
4. AUF KEINEM FALL IRGENDWELCHE ABNEHMPILLEN!

Viel Glück wünsch ich dir lg

Hallo liebe/r Lostinspace.

Also bei mir war es früher so nur bei TikTok, ich wurde ausgelacht dafür das ich meine „scheiß“ TikToks gemacht hab und sogesagt meine Hässliche fresse gezeigt hab. Trotzt dessen hab ich weiter gemacht und hab damit ü. 80k follower erreicht☺️. Also wenn du das machen willst dann mach, wenn es dir spaß macht dann lebe es aus. Ich mein es wird immer Menschen geben die das feiern und die das hassen, aber konzentriere dich in dem fall auf die Leute die das feiern und nich die die hatten oder lachen. Ich hab es auch so gemacht und hab damit auch was erreicht auch wenn das jetzt nicht sau viel ist aber es macht mich trotzdem glücklich. Also mach es und ich würde mich nicht schämen aber musst du sehen wie du es sehen möchtest, für mich wäre es kein problem. Öffne dich und sei nicht verklemmt in deinen streams dann ist es für Leute auch interessant zu schauen. Also wenn du frei sprichst und offen bist ist es besser als wenn du einfach nur leise spielst.

Also ich wünsch dir viel spaß wenn du dich daran machst ❤️