Nissan skyline? Oder ein evo x? Ein nissan gtr!!!!

33 kg????? :o iss was, sonst bleibst du so!!

Aber ich denke wenn du wieder etwas drauflegst, 1,80? Vielleicht 176, modelgröße auf jeden Fall! :D

Aber nur alle 2 Tage brust und trizeps trainieren, und wenn du muskelkater hast noch einen tag

Ach, die in den USA haben alle eine tiefere Stimme, siehe miley cyrus xD

Viele Kohlenhydrate und Viel Eiweiß, wenig Fett!

Dazu viel Cardio, schaff dir ein 500 kcal Defizit am Tag.

Viel Erfolg :D

haha klar xD

aber es geht total easy ja :D du kannst auch einfach das Passwort ändern direkt :D kleiner Tipp: Internet und Eingabeaufforderung kombiniert mit 10 Minuten und die Sache ist gemacht :D

Was isst du denn? wenn du an einer mahlzeit viel isst, dann wird so viel insuin ausgeschüttet und du wirst hart müde wegen der Regeneration und Verdauung. iss lieber öfter und weniger :)

dann, schläfst du auch 8 Stunden?

isst du gesund, also 2-3 kilo obst und gemüse am Tag? dann geht das schnell besser :)

dehn dich, auf meinem Kanal youtube.com/flosfitnesstv hab ich ein paar schöne Videos zum dehnen gemacht :) (Abo gerne gesehen xD)

Man darf es aber ist unverantwortlich!!!!

willst du wirlich ein beindertes Kind, geistige oder körperliche Behinderung, du musst dich den ganzen Tag kümmern und siehst die andern glücklichen Kinder mit ihren Müttern... willst du das?

du musst gesund essen, nicht wenig, sonst ist das hart ungesund!!!!

dir fehlen die Mikronährstoffe! :O

youtube.com/flosfitnesstv

Klar kannst du noch wachsen!!!

ich habe Freunde die waren immer die kleinsten und haben auch jetzt erst mit 17 einen riesen SChuss gemacht und sind jetzt größer als ich xD damals waren die auch um die 16x cm groß, jetzt fast 190 xD mach dir keine Sorgen :) und klein sein ist auch kein Problem :D jeh nachdem ob du ein junge oder mädchen bist hasrt du höhere oder niedrigere Chancen zu wachsen, aber man muss sich eher damit abfinden und das beste draus machen ;D ich wollte auhc immer 197cm groß sein, bin jetzt 177,5 cm ;D aber ich denke nur an die Vorteie :D

youtube.com/flosfitnesstv würde mich über ein Abo freuen :)

Hey :

ich bin von youtube.com/flosfitnesstv :)

ich hatte das gleiche Problem auch, hab überspringen gesucht und dann einfach den Tab geschlossen nd neu geöffnet, dann war alles cool :D

Hey :)

Das klingt echt schlimm. Mach mal die Atemübungen auf youtube.com/flosfitnesstv einmal alle durch, morgens und abends, dann wird das bestimmt wieder besser :) und Natürlich nicht so viele Süßigkeiten xD wenn nicht, stell deine Ernährung auf gesund um und mach sport, ansonten musst du echt zum Arzt :/

Würde mich über ein Abo freuen :)

Youtube.com/flosfitnesstv liefert dir die antworten mit dem wie oft trainiere ich Muskeln Video :D

Bizeps alle 2 Tage frühestens. Du bist wahrscheinlich anfänger, da trainiert man niiieeemals 1 mal pro woche bizeps, das ist für seeehr fortgeschrittene oder Stoff-Monster :D ich trainiere Bizeps auch alle 2 Tage für etwa 20 Minuten mit 3-4 Übungen :) verschiedene siehst du alle auf meinem Channel :)

Ich würde mich auch über ein Abo freuen :)

Hi :D Ich bin übrigens Florian von youtube.com/flosfitnesstv und würde mich über ein Abo freuen :)

Die erste Übung wäre natürlich springen :D mach vorne, nach hinten, seitlich, aus dem Stand und mit Anlauf. Um es anders zu trainieren kannst du natürlich Kniebeugen machen.

Die beste Übung für 100% Mukelkatergarantie ist Ausfallschritte! !! :D im gehen, vorwärts und rückwärts, und natürlich im Stand umspringen :)

Auch Bock Sprünge helfen sehr :)

Alles natürlich mit und ohne Gewicht :D und wenn dir etwas zu leicht ist kombinier es und mach 2 übungen direkt hintereinander. Z.b. 10 mal nach vorne springen plus 10 ausfallschritte :D

Hi :D also ich bin Florian von youtube.com/flosfitnesstv :)

Ich kann dir da lieber tofu empfehlen, bin vegetarier aka teilzeitveganer, das ist viel gesünder :) aber ja das mit Pute hat auch Eiweiß, jeh nachdem wieviel du davon isst :D ansonsten iss einen normalen salat und kipp dir nen shake hinterher wenn du heute noch keinen hattest xD

Youtube.com/flosfitnesstv :D Da findest du auch übungen für zu hause :D einfach bei seiner suche den muskel eingeben und du wirst definitiv ein video finden :D

hier mal was ernstes xD

dehnen, also häng dich an etwas, ansonten streck dich auf dem bauch aus, und hebe deine Arme vorne an und dann bring sie zur Seite D:

youtube.com/flositnesstv xD

also, für jede Rückenübung normalerweise 3 Sätze. für die Übungen die du richtig hart spürst mach 4 Sätze und für eine Grundübung wie Klimmzüge oder Langhantelrudern 5 Sätze :)

Bei Bizeps reichen definitiv 3 Ssätze :D

und dann brav 46 Stunden Regenerationszeit :D

Hahhahahaha ;D

Zucker is nicht geleihc zucker :D

der Zucker in Schokolade entzieht dem Körper viele Mikronährstoffe also calcium etc, damit der verwendet werden kann, Fruchtzucker in Obst und Gemüse iefert das alles jedoch schon mit, wodurch dieser Zucker nicht mitgezält werden kann :D

aber alles Getreide, also auch Brot, Müsli und alles tierische hat eben wieder diesen schlechten Zucker :/

Nicht diese Seiten!!!! das sind Abzocker, waren auch oft in den Medien!!! such dir lieber etwas seriöseres! :O