Hey leute..mein bester freund also schon fast bruder wird im januar 18...möchte ihm was unvergessliches schenken. Hab da an nen fallschirmsprung gedacht aber seine eltern finden das zu gefährlich :/. Habt ihr vielleicht ideen am besten in der nähe von dortmund? Und denkt ihr ne stripperin ist ne gute idee? Budget ist ca.150-200€

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und wiege ca. 58 Kg und bin 1,71 groß. Ich fange jetzt an mit dem Trainieren und will in die sogenannte "Massephase" gehen. Einen Ernährungsplan habe ich schon.Ich wollte nur mal so wissen welche tipps ihr mir geben könnt , und welchen Shake ich mir zu legen sollte zb protein shake etc. davon habe ich noch nicht so die Ahnung.

Mfg

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und wiege ca. 58 Kg und bin 1,71 groß. Ich fange jetzt an mit dem Trainieren und will in die sogenannte "Massephase" gehen. Einen Ernährungsplan habe ich schon.Ich wollte nur mal so wissen welche tipps ihr mir geben könnt , und welchen Shake ich mir zu legen sollte zb protein shake etc. davon habe ich noch nicht so die Ahnung.

Mfg

Was kann ich essen damit ich schnell gesättigt bin und was sehr wenig kalorien hat?

Was kann ich essen damit ich schnell gesättigt bin und was sehr wenig kalorien hat?

Welche übungen kann ich für die Arme machen?

Möchte den Pullover meier Freundes gar nicht erst ausziehen. Laiert der aus oder passiert sonst was wenn ich damit schlafe?

hey, hab ihr Ideen was ich an bautrainig machen kann?? Was macht ihr den an bauchtrainig so?? DANKE IM VORRAUS :D

Hallo ich wollte fragen, ob diese trainingsaufteilung sinnvoll ist? Vor allem Wegen Anstrengung und Regeneration:

Montag: handballtraining Dienstag: krafttraining Mittwoch:handballtraining Donnerstag: handballtraining Freitag: krafttraining Samstag: joggen Sonntag Krafttraining

Das Krafttraining:

Die Wiederholungszahlen sind angegeben als Start – Ziel (also z.B. 5-15 bedeutet, Sie starten mit 5 Wiederholungen und Ihr dauerhaftes Ziel sind 15 Wiederholungen)

• 2x 5-15 Wdh. Liegestütze
• 2x 10-25 Wdh. Kniebeugen ohne Gewicht
• 2x 5-12 Wdh. Rudern an der Tischkante (mit 2 Händen an der Tischplatte festhalten, dann ziehen Sie sich hoch, bis die Brust die Tischkante berührt)
• 2 Sätze Wandsitzen (90° an der Wand), 30 – 60 Sekunden
• 2x 10-30 Wdh. Crunches

Wenn's mir zu einfach wird änder ich den plan ..

Hallo leute ich wollt wissen wie ich das Land vom globalen chat bei Cash of Clans ändern kann. Ich hab immer nur den aus Deutschland. Aber wie kann ich den z.B in den US-Chat machen? Also das da nur leute aus den USA schreiben?

Danke für jede antwort :)

LG azzz01

Hallo,

ich bin 14 und zugegeben auch übergewichtig. Mir geht es gesundheitlich nicht mehr so prächtig und ich war in den letzten drei Monaten öfter beim Arzt als in den letzten drei Jahren. So, also, zuerst fiel mir auf, dass ich zu dick bin. Ich habe mich an mehreren Diäten versucht, bin aber kläglich gescheitert und mit dem Sport klappt's auch nicht so. Dann, später, merkte ich, dass ich, wenn ich zu viel laufe, Schmerzen im Rücken-Hüftenbereich habe und wenn ich zum Beispiel in der Schule 3× 1000-Meterlauf machen muss, merke ich, wie mir nach ein paar Minuten schwarz vor Augen wird und ich hatte auch schon einmal einen Schwächeanfall. Dann ist meine Leber doppel so groß als sie eigentlich sein sollte und ja, auch habe ich zu viel Cholesterin im Blut. Und ein Herzproblem hat sich noh nicht herausgestellt, auf die Ergebnisse warteich noch. Dass ist aber nicht das Einzige, was mir aufgefallen ist. Nämlich fällt seit circa 3 Monaten meine Periode aus. Einer Freundin habe ich es anvertraut, aber helfen konnte sie mir nicht, da sie selbst eine Essstörung hat und untergewichtig und leicht magersüchtig ist. So, nun frage ich mich, ob ich mir Sorgen machen sollte? Ist es normal, dass ich sie nicht mehr bekomme? Sollte ich zum Arzt gehen? Und noch muss ich sagen: Nein, schwanger bin ich nicht.

Hey Leute, Kennt jemand einen guten Auspuff für eine Husqvarna 125 Wre der Klang sollte in Richtung des "Carbon Fiber Tiger Exhaust" gehen also mehr Sportauspuffartig. Danke im Vorraus

Geht das mit 14 und ist das also umständlich ? Also das das körperliche Arbeit ist ist mir klar, aber ich meine ist das immer das selbe und wieviel verdient man da ungefähr ?!

Bitte um hilfreiche Antworten !

Hi Ich habe michmit meiner kleinen Schwester gestritten und jetzt darf ich nicht zu Halloween :( Was soll ich tun ich möchte so gerne hingehen :( Bitte helft mir Danke schon im vorraus

Hallo ihr Lieben,

Ich brauch unbedingt eueren Rat..! Meine beste Freundin läuft schon seit fast 3 Jahren den gleichen Typen hinterher..! Sie ist total verliebt in ihn aber er will eigentlich gar nichts von ihr wissen. Sie kommt aber trotzdem nicht von ihm los.. Sie ist immer richtig traurig und ich weiß nicht mehr was ich tun soll... :/

Könnt ihr mir vielleicht helfen? LG p.x3

Also ich hab jetzt länger überlegt, ob ich das hier frage, aber ich weiß einfach nicht mehr weiter... Meine Mutter ist Alleinerziehend und hat eine chronische Krankheit namens Torticollis (Schiefhals, also ihr Kopf dreht sich immer zur Seite, wenn sie ihn nicht festhält) und das ist sehr anstrengend für sie, den ganzen Tag mit der Hand am Kopf rumzulaufen... Sie kann deshalb auch nicht arbeiten.... Sie leidet halt sehr unter dieser Krankheit und ist außerdem traurig, dass sie alleine ist (also keinen Freund/ Mann ) . Sie ist eine tolle Mutter und ist tagsüber immer für uns (meine kleine Schwester, 5 Jahre, und mich) da, keine Frage! Aber abends, wenn wir dann im Bett sind, trinkt sie meistens ganze 2 Flaschen Prosecco, manchmal sogar noch ein bisschen mehr. Ich habe sie schon mehrmals drauf angesprochen, dass ich das total scheie finde und sie drumgebeten, dass sie es wenigstens etwas runterschraubt... Sie meint aber, dass sie das als Entspannung abends braucht. Außerdem raucht sie noch 5-6 Zigaretten dazu... Also sie macht das wirklich nur Abends, beginnt aber mit dem Trinken manchmal schon am späten Nachmittag. Ich hab wirklich schon oft mit ihr darüber diskutiert und es ist sogar Schonmal so heftig ausgeartet, dass ich raus bin zu meiner Freundin und mich bei ihr ausgeheult hab... Heute hat sie mal wieder zu viel getrunken, sie hat einen so rum stehenden Spiegel, vor ein paar Wochen gekauft, wir wussten halt nur nicht wohin, kaputt gemacht, sie ist da in die Ecke rein Und ist gegen den Spiegel gelaufen... Immer wenn ich darüber rede oder nur nachdenke kommen mir die Tränen, ich finde es einfach nur scheie, sie versaut ihr ganzes Leben! Ich hab ihr gesagt, sie soll ein anderes Entspannungsmittel suchen, aber sie wüsste nicht welches, ich auch nicht... Es ist "ganz gut", dass sie "nur" Prosecco trinkt, wo ja nicht so viel Alkohol drinnen ist... Mit meiner Freundin habe ich ein Referat gehalten über Alkoholsucht und hab dort gelernt wie gefährlich der Alkohol ist und habe es ihr auch erzählt und sie hat nichts dazu gesagt... So wie ich sie ungefähr einschätze befindet sie sich in der 2. Stufe, der psychischen Abhängigkeit, in der immer häufiger zum Alkohol gegriffen wird als Problemlöser, und sie irgendwann nicht mehr auf die Idee kommen, ihre Probleme ohne Alkohol zu lösen. Ich bitte drum, dass keine blöden Kommentare zu meiner Mutter kommen, sie ist ja eine gute Mutter, nur das Alkoholproblem ist halt so schei*e. Ich wäre euch wirklich, wirklich dankbar, wenn ihr mir weiter helfen könntet, ich bin echt am Boden und weiß nicht mehr weiter! Vielen Dank fürs Durchlesen und für die Antworten im Voraus!

Also kurz zu mir ich bin 19 jahre alt meine Eltern sind sehr großzügige Menschen die mir sehr viel zahlen. Es sind keine reichen Leute sondern vllt bisschen über den Durchschnitt ich habe ein Auto, Motorrad, Führerschein, Reperaturen (teuere) überwiegenden von ihnen gezahlt bekommen...Aber irwie fühl ich mich da schlecht da es insgesamt eine hohe Summe ist ich weiss nicht wie ich das Gut machen kann. Im Dezember sind verhandlungen wo ich vermutlich an die 2000-3000 schmerzensgeld bekommen werde da ein verrückter mit nem Messer auf mich los ist naja nur nebensache aber ich hab mir gedacht das ich von dem geld ihnen was schenke denkt ihr zb ein wellnesswochenende oder einen kurz trip wär eine idee oder einfach so das geld ihnen geben oder .... ?

ich schäme mich oft fremd für dumme leute.. selber wenn ich tv gucke, wie gerade frauentausch, schäme ich mich voll für die leute (ich gucke das zur belustigung..)

ist das bei euch auch so?

Es klingt ziemlich dumm, aber ich bin auf Urlaub in Berlin. Ist das Leitungswasser trinkbar? :D

Hallo.. Also, ich habe in den Sommerferien einen jungen in Spanien kennengelernt und wir haben uns mega gut verstanden.zwei Wochen später (in Deutschland) hab wir uns wieder getroffen.er wohnt nämlich von mir weit weg.. Wit haben uns mrga gut unterhalten und uns ständig umarmt und als mein Zug da war haben wir uns kurz geküsst.. Aber dann hab ich aus Panik "freudschftlich" gesagt und er "als Erinnerung" .. Wir schreiben jez schon seit 2 Monaten jeden Tag und er schreibt immer so Sachen wie: ich vermisst dich total, du bist voll hübsch, ich bin immer für dich da und so weiter.. Mein bester Freund hat gemeint er meint es nur "nett" aber nicht ernst.. Was soll ich denken? Ich mein.. Es bringt ihm nichts wenn er mich verarschen will denn es kostet immer was wenn wir uns treffen und naja.. Es bringt einfach nichts. Könnt ihr mir helfen?