ArmyGirl126
13.08.2019, 22:44
Kreislaufprobleme. Was kann ich dagegen tun?

Hi ich wollte mal fragen was man gegen Kreislaufprobleme machen kann.Mir wird eigentlich nur schwarz vor Augen und mir ist schwindelig aber letztens bin ich sogar für ca 9 min ohnmächtig gewessen (war alleine zuhause) Ich trinke auch genügend und treibe auch jetzt Sport

Ich bedanke mich schonmal im voraus

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Antwort
von Flamethrower123
13.08.2019, 22:58

Lass dir deine Schilddrüse durchchecken. Nicht zu viel Sport. Gesunde Ernährung und nicht zu schnell von der Coach aufstehen. Frische Luft und weniger Schlaf sind auch wichtig. Mir persönlich wird immer schwarz vor Augen wenn ich mich Strecke..

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holynamjoon
13.08.2019, 18:54
Was ist bei euch das Erste auf was ihr hinguckt bei einer Freundschaft?

Hi,

ich wollte wissen, was ihr am Wichtigsten beim ersten Treffen einer Person findet. Damit meine ich, ob es zum Beispiel an dem Humor liegt oder so, dass man sich zu dieser Person freundschaftlich angezogen fühlt. Wollte das mal aus Interesse fragen :)

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Antwort
von Flamethrower123
13.08.2019, 22:41

In ernsten Situationen (wo es wirklich drauf ankommt) jemandem neben dir zu haben der hinter dir steht. Der Rest ist Müll.

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TaeKD
10.07.2019, 21:05
Wie Ausdauertraining in meinen Trainingsplan einbauen?

Hey Leute,

ich betreibe derzeit Fitness, da ich an Muskelmasse dazu gewinnen will und auch somit zunehmen will. Trotzdem will ich auch meine Ausdauer trainieren, weil diese bei mir sehr schlecht ist.

Wie kann ich also den Ausdauersport in meinen Trainingsplan einbauen (Radfahren/Laufen)? Wie oft sollte ich es machen, um eine Steigerung zu spüren, ich aber nicht ins Übertraining komme.

Trainingsplan:

Montag:

Frei

Dienstag:

Brust

Schulter

Sixpack

Mittwoch:

Bizeps

Trizeps

Donnerstag:

Sixpack

Rücken

Beine

Freitag:

Frei

Samstag:

Oberkörper

Sonntag:

Sixpack

Rücken Beine

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD

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Antwort
von Flamethrower123
10.07.2019, 23:33

Um richtig gute Kondition zu bekommen.Einen Timer mitnehmen 1:20min mit 110% durchsprinten . 1 min Pause und das dann 5-8 Mal wiederholen.Dauert nicht wirklich lange ist jedoch mega anstrengend und das effektivste was du machen kannst.Joggen ist nicht wirklich schwierig dagegen.

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LayDia
10.07.2019, 23:10
Hoher Puls bei Belastung, normaler Ruhepuls?

Hallo, mein Ruhepuls liegt im entspannten Zustand auf dem Sofa zwischen 60 und 75. Im Sitzen auf einem Stuhl ist er 90-95. Das finde ich schon relativ hoch und fühle mich dann auch sehr angestrengt. Selbst bei langsamem Gehen steigt er allerings auf 120-150. Und ich spüre meinen Herzschlag dauernd, manchmal auch ein Ziehen in der linken Brustseite. Woran kann das liegen? Das ist doch nicht normal? Kardiologisch ist allerdings alles abgeklärt, also mein Herz und auch meine Blutwerte scheinen in Ordnung zu sein. Stress oder so habe ich auch keinen. Bin nicht übergewichtig. Mein Blutdruck ist etwas niedrig, 105:65

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Antwort
von Flamethrower123
10.07.2019, 23:25

Das könnte auf jeden Fall auch an der Schilddrüse liegen. Spüre mein Herzklopfen jeden Tag und es macht nervös.

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