Gorilla ist jeden Menschen egal auf Stoff oder nicht überlegen hier ein Video was die Kraft eines Gorillas verdeutlichen sollte: https://youtu.be/LXQ9eaa7avI
Evo von Fitness Influencer BroSep kann ich nur empfehlen.
Dann mach vielleicht Sascha Huber Ganzkörper Workouts am Anfang mal!
Hallo da gibt es einige aber am Anfang bitte ganzen Körper trainieren und nicht nur Arme was viele machen hier mal ein paar gute Trainingpläne als Beispiel: https://www.instagram.com/kaygedan/guide/homegym-trainingsplane/18181213609105337/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Ist nicht so schlecht gibt aber bessere,
beispielweise von Kaygedan hier mal der Link dazu:https://www.instagram.com/kaygedan/guide/homegym-trainingsplane/18181213609105337/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Hoffe ich konnte helfen.
Lg!
Ist normal entspricht den Durchschnitt aber warum ist dir das eigentlich so wichtig jeder Mensch ist einzigartig weil man ist so richtig wie man ist man ist egal ob man Groß oder Klein ist das Äußere ist nicht alles der Charakter ist viel Wichtiger darauf achten die Leute eher als auf das Äußere.
Lg!
Hallo ja, das ist gut möglich, weißt du die Haut ist das größte Organ und hat die Aufgab unseren Körper gegen die Äußere Einflüsse wie Krankheitserreger und UV Strahlen zu schützen aber die wichtigste Aufgabe der Haut ist den Körper vor der Austrocknung zu schützen daher kann eine schlechte Haut ein Indiz sein für mangelnden Wasserkonsum oder für eine sehr Zuckerreiche Ernährung weil Zucker aufgrund seine Zusammensetzung die Hautalterung Begünstigen kann also bei einer zuckerreichen Ernährung kann man auch Probieren Softdrinks weg zu lassen. Ein Grund für einen mangelnden Wasserhaushalt kann oft enzsetehen wenn man viel Kaffee trinkt oder viel Alkohol letzteres ist mir in einer Phase wiederfahren weil Kaffee und Alkohol entziehen der Haut Flüssigkeit heißt wenn man viel von den jeweiligen trinkt sollte man immer mehr Wasser trinken um den entgegen zu wirken.
Grundsätzlich gilt pro 20kg Körpergewicht mindestens ein Liter Wasser bei Sport oder den oben genannten Sachen immer mehr trinken als das Minimum.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Lg!
Hallo ich bin zwar kein Experte auf diesem Gebiet aber ich kann das nur bestätigen das Muttermäler Krebseregend sein Können normalerweise würde ich sagen sieht nach einem normalen roten Muttermal aus aber diese graue pegmentierung und deine Beschreibung das es verkrustet deutet für mich auf eine Hautkrankheit beispielsweise Hautkrebs hin weswegen ich dir empfehlen würde das beim Arzt am Besten heute checken zulassen.
Wenn wirklich eine Gefährdung vorliegt dann bezahlt es die Krankenkasse wenn nicht müsstest ansonsten mit Kosten von circa 100€ rechnen bei der Größe soweit ich weiß.
Lg hoffe ich konnte helfen!
Puh das ist eine äußerst schwierige Situation in der du dich da befindest aber größten Respekt erstmal das du dich so sehr um sie kümmerst/sorgst, ich würde dir empfehlen das du dich an das Jugendamt wendest oder an eine andere Person Vertrauens Lehrer, wichtig ist das ihr geholfen wird und das sie aus diesen Kreis rauskommt, wichtig ist nur das jemand in diesem Fall du für sie da ist du tust das Richtige.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.
Lg und dir und deiner Freundin wünsche viel Kraft und Glück das ihr beide das gut meistert.
Hallo Amelie, das mag für dich als Mädchen vielleicht schwer zu Verstehen sein aber ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen das wir Jungs oft gegenüber Mädchen unser Gefühle nicht gestehen wollen weil wir Angst haben das wir zurück gewiesen werden, beziehungsweise oft auch Angst haben das so ein Eingeständnis eine Freundschaft zerstören könnte oder eine mögliche zu Nichte macht, also denken die meisten bevor ich die Gefühle eingestehe gegenüber der Person und die Freundschaft gefährde verstecke ich sie lieber und behalte es für mich obwohl das meistens Qualvoller ist sie verstecken zu müssen.
Meine Frage an dich wäre jetzt Empfindest du etwas für ihn? Wenn ja Versuch es ihm zu zeigen und gib ihm vielleicht noch ein bisschen Zeit wir Jungs brauchen etwas länger um Mädchen zu verstehen 😅 warte ab und sonst Versuch vielleicht mal wenn ihr allein seit ihn darauf anzusprechen selbiges gilt aucb wenn du nichts in der Hinsicht für ihn empfindest aber dann sag ihm das auch das er weiß woran er ist.
Ich hoffe ich konnte dir irgendwie weiterhelfen Amelie und wünsche dir viel Glück!
Lg aus Österreich !
Das ist normalerweise In 80 Tagen um die Welt.
Hallo lieber Casper ich kann mich gut in deine Lage hineinversetzen ich war nämlich auch aufgrund einer Magersucht sehr dünn so mit 15-16 herum 180cm 55kg und ich habe damals auch angefangen zuhause zu trainieren und ich kann dir nur sagen meiner Erfahrung nach kann man mit Homeworkouts einen ziemlich guten Körper aufbauen bis zu einem gewissen Grad ob der dann dem entspricht ist dann halt Fraglich aber Athletisch und muskulös geht aufjedenfall, ich habe damals das erste Jahr auch nur zuhause trainiert und konnte so von 55kg auf 73kg zunehmen danach bin ich nach dem Jahr Training mit 17 ins Gym gewechselt und konnte dort dann weitere 5kg zu nehmen aber was würde ich würde dir raten? Als erstes würde ich dir raten dich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen ohne Ernährung kein Muskelaufbau 2. Ich würde dir raten nach dem du sowieso nur zuhause Trainieren kannst Homeworkouts zu machen beispielsweise Sascha Huber Workouts am besten auf YouTube eingeben Sascha Huber so geht Fitness zuhause, und danach kommst am Besten auf unseren Discord der Sascha Army https://discord.gg/M44rh3aC dort sind nämlich viele Leute einschließlich die dir gerne im Punkto Ernährung Regeneration Training weiterhelfen können.
Lg und durchziehen!
Hallo Theoretisch kannst du derweil noch bei dem Gewicht bleiben bis du 15 Wiederholungen schaffst aber Theoretisch kannst jetzt auch schon hoch gehen wenn du die 12 Wiederholungen sauber schaffst und Muskelkater ist nicht unbedingt ein Indiz für Muskelaufbau, beim Training entstehen ja Microverletzungen in den Zellen und wenn der Körper die Belastung noch nicht gewohnt ist und die Regeneration deshalb nicht on top ist heißt Microverletzungen sind ausgeprägter entsteht quasi der Muskelkater heißt er ist nichts anderes als der Schmerz der Micro Verletzungen die du brauchst das die Muskelfasern sich verdicken , was ich damit sagen will leichter Muskelkater ist absolut in Ordnung und kann ein Indiz sein für ein effektives Training bei starken immer wiederkehrenden Muskelkater ist es aber wahrscheinlicher das eine Überlastung der Fasern (infolgedessen entsteht oft ein Muskelfaserriss )vorliegt heißt es findet eher ein Abbau als ein Aufbau statt und im schlimmsten Fall zieht man sich dann noch eine Sehnenscheidenentzündung zu ganz Beliebt hier ist übrigens die Bizepsehnenentzündung wer dann noch immer so weiter macht reskiert dann auch noch einen Abriss der jeweiligen Sehne ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.
Lg aus Österreich!
Guten Abend lieber kevmsr meiner Meinung nach würde es der 6700k vielleicht schon noch gebacken bekommen jedoch würde diese CPU deine Graka ausbremsen also keine gute Idee außerdem würde ich dir sowieso abraten auf so eine alte Plattform zusetzen wenn man bedenk das die 12th Intel Generation schon in den startlöchern steht.
Lg aus Österreich