Schöne Stimme :) Nehm doch einfach das! :D
Ess dich mit !!!!GESUNDEN!!!!Kohlenhydraten/Lebensmitteln voll. Wenn du dich mit z.B McDonalds Fraß vollstopfst. scheidest du alles wieder aus. Wenn es sehr extrem ist, gehe zu deinen Arzt!
Verzichte auf Fast-Food und Süßigkeiten. Spiel Fußball, vielleicht auch im Verein oder such dir einen anderen Sportverein. Dein Gewicht ist völlig ok...außerdem wächst du noch, mach dir da mal keine Gedanken.
Grüße
Nein, das ist ein völlig normales Gewicht. Du bist erst 12 Jahre, das verwächst sich noch, mach dir da noch keine Gedanken drum. Du kannst auf Süßigkeiten verzichten und bei Fast-Food kürzer treten. Von einer Diät rate ich dir allerdings ab. Desweiteren kannst du ja einen Verein beitreten und dich sportlich betätigen, dann nimmst du mit Spaß ab und gewinnst Muskeln dazu.
Grüße
Eier sind gesund! Übertreibs nur nicht :D
Die beste Taktik ist meiner Meinung nach über Facebook zu schreiben und dann zu sagen, dass der Facebook-Chat nervt und man doch vielleicht die Nummern austauschen könnte. Du kannst natürlich auch mutig sein und ihn in einer günstigen Minute nach der Nummer Fragen.
Viel Glück!
Masse; gesunde Kohlenhydrate, viel Eiweiß, gesunde Fette Defi: Low Carb oder Low fat Diät
Schau ma auf Youtube vorbei, da findeste du genug Tipps.
Hey,
Mach dir da doch nicht so viele Gedanken drum, du bist erst 11 Jahre alt! Versuch es mit ein wenig Sport und nen Glas Wasser vor dem Essen! Das verwächst sich alles noch bei dir, wenn du weiterhin auf deine Ernährung achtest
Liebe Grüße -Olli
Hast du es schonmal mit Kraftsport versucht? Du verbrennst dort so viel Kalorien wie kein anderer Sport, desweiteren verbrennen deine Muskeln zusätzlich Kalorien.....das schwierigste wird allerdings die Ernährung sein. Wenn du wirklich ernsthaft abnehmen willst kommst du da nicht drum rum.
Kämpfen :) Wenn du denkst, dass sie es wert ist, kämpf um sie und zeig was sie an dir hat !
Viel Erfolg!
Machs nicht :D
Überreich/schick ihr den Brief und schließ mit der Sache ab. Frauen gibt es wie Sand am Meer, halt dich mit denen jungen Jahren nicht an sowas fest.
Grüße Olli
Naruto und SAO!
Kommt auf deinen Körperfettanteil an, wenn du muskulös bist, kannst du mit 80 Kg auch noch schlank sein
Schau mal bei Zalando rein, gibt oft reduzierte Sachen
Ignorieren.