Bringt es etwas jeden Tag Situps und Liegestütze zu machen und wenn man es jeden Tag steigert?

Wie kriegt man mehr kraft mit liegestützen , situps mit welcher übung kriegt man mehr Kraft

bin 12

nur liegestütze und situps! wie viele jeden tag?

Hi,

wie der Titel schon sagt, würde ich gerne wissen, ob man durch Liegestütze auch seine Bauchmuskel trainiert. =)

LG 

welche muskeln trainiert man wenn man liegestütze macht ?

Kann ich meinen Bizeps auch nur mit Liegestütze trainieren, oder sind Hanteln in jedem Fall erforderlich?

Hallo, Also durch Liegestütze Wird ja die Brust trainiert (unteranderem) und was ist wenn man eine stark trainierte Brust hat auch ohne Liegestütze sie durch Liegestütze erlangt zu haben. Schafft diese Person dann viele Liegestütze ?

Hallo, ich habe seit gestern starke Schmerzen in der linken Wade und es fühlt sich so an, als ob der Muskel jeden Moment reisst, wenn ich gehe. Ich habe Freitag in der Schule Fußball gespielt, mehr eigentlich nicht, deshalb schließe ich fast aus, das es davon kommt. Weiß jemand, was es ist und wie man es behandeln kann? Ich humple nur noch!

Liebe Grüße, eure Mona :-)

ich w/16 und 1.7 m gross such einen sport gegen breite hüfte. und um die beine zu straffen sowohl den bauch! welche dieses sportarten wären dafür am besten geeignet? lg

hip hop, volleyball, zumba, yoga, schwimmen

Hey vielleicht kann mir hier jemand helfen, ich bin vorhin nachhause gekommen und hab nach 2 Wochen wiedermal so richtig sport gemacht nach dem Duschen hat mein Herz 1 mal alle 10 Minuten für 1 - 2 Schläge stark gepocht und ab und zu hatte ich einen kleinen stich im brustkorb, weiß wer was das sein kann?

Lg.