Ich würde dir empfehlen dich regelmäßig mit Freunden zum Sport zu verabreden oder einem Verein beizutreten.

Wenn man feste Trainingszeiten hat und sich jemand anderes auf einen verlässt dann ist die Hemmschwelle größer abzusagen ;)

Bei mir sind es immer so 1-2 Kilo. Ich denke aber auch dass das von Frau zu Frau unterschiedlich ist und auch mehr als 2 Kilo noch als "normal" gelten können.

Solange das Gewicht dann wieder runter geht sobald deine Periode vorbei ist, ist es ja auch nicht weiter schlimm :)

Ich denke auch, dass ein schönes Haar und die Ernährung stark zusammenhängen. Den folgenden Lebensmitteln wird soweit ich weiß ein besonders guter Effekt auf die Haare nachgesagt: Karotten, Kürbiskerne, Mohn, Leinsaat, Linsen, schwarze Johannisbeeren und Haferflocken.

Probiere am besten diese in deine Mahlzeiten aufzunehmen. Kürbiskerne, Karotten, Linsen und Leinsaat kannst du zum Beispiel ganz einfach unter den Salat mischen und Abends vielleicht noch ein Müsli aus Haferflocken, Johannisbeeren und Mohn zu dir nehmen.

Hallo Standed93,

falls du noch Informationsquellen für dein Referat zum Thema Schmerzen suchst, kann ich dir den folgenden Ratgeber empfehlen: http://www.ratgeber-schmerzen.de/

Dort findest du viele nützliche Informationen rund um Schmerzen, z.B. was Schmerzen überhaupt sind, welche Schmerzarten es gibt und wie man diese behandeln kann.

Da die Seite quasi für den „Laien“ bestimmt ist, sind die Inhalte für Leute ohne große medizinische Vorkenntnisse sehr verständlich geschrieben und daher für dein Referat denke ich gut geeignet.

Viel Glück für deinen Vortrag!

Ich würde dir raten lediglich 3-4 Traubenzucker auf einmal zu dir zu nehmen.

Eine hohe Menge an Traubenzucker kann wie bei Bonbons abführend wirken. Außerdem geht eine hohe Menge an Zucker ins Blut und wenn es blöd läuft auch auf die Hüften ;)

Ich denke auch dass es kein Problem ist, wenn du zusätzlich noch daheim ein paar Übungen machst. Ich würde grundsätzlich an deiner Stelle darauf achten, dass du den Muskeln ein bisschen Zeit zum regenerieren gibst, aber du kannst ja zum Beispiel daheim auch Muskelpartien trainieren die du am Vortag nicht so sehr beansprucht hast bzw. den Schwerpunkt eher auf Ausdauer und Tiefenmuskulatur legen.

Da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass man im Fitness Studio das dehnen immer gerne vernachlässigt, würde ich dir raten wenn das bei dir der Fall ist daheim noch zusätzlich Dehnübungen zu machen.

Wenn du unter 18 Jahre alt bist wäre es nach meiner Einschätzung durchaus denkbar, dass ein Kieferorthopäde dies als nötigen Eingriff beurteilen würde.

Am besten du machst einen Termin aus und lässt dich persönlich beraten. Eine lockere Zahnspange ist von den Kosten her auch überschaubar wenn man diese selbst bezahlt.

Je nachdem auf welche Summe sich die Kosten oder die Zuzahlung belaufen kannst du dann immer noch abwägen ob es es dir wert ist oder nicht.

Ich habe mir als ich Mandelentzündung hatte einen Sud aus Zwiebeln und Honig gemacht und diesen immer Teelöffelweise zu mir genommen. Mir hat es sehr geholfen da der Sud einmal antibakteriell wirkt und sich wie eine Art Balsam über den Hals/Rachen legt.

Einfach eine Zwiebel fein hacken, mit Honig beträufeln und ziehen lassen. Die abgesetzte Flüssigkeit kannst du dann schlürfen/gurgeln/im Mund verteilen, wie es dir am liebsten ist

Ich würde dir Yoga ans Herz legen. Auch wenn es eher als "Frauensport" assoziert wird machen überraschend viele Männer Yoga. Mir hat es sehr geholfen meine krumme Körperhaltung in der Griff zu bekommen.

Ich bin sogar 2-3 cm dadurch "gewachsen", was wahrscheinlich auf die aufrechtere Haltung zurückzuführen ist.

Probiers doch einfach mal aus! Am besten in einem Yogastudio da dort wirklich viel Wert auf einen geraden Rücken und eine gute Körperhaltung gelegt wird!

Eine Freundin von mir wollte gerne Psychologie studieren aber hatte einen Abi-Schnitt von 2,7 und ist an keiner staatlichen Hochschule oder Uni genommen wurden.

Sie studiert daher nun Psychologie an einer privaten Hochschule und ist dort ohne Probleme genommen worden. Kostet aber halt auch 500 Euro im Monat Studiengebühren ;)