Hallo ,

würde gerne als Frau ein leichtes Sixpack bzw. eine flachen Bauch bis zum Sommer hin aufbauen. Wie klappt es am besten innerhalb von 3 Monaten ? wie sieht es mit der Ernährung vor und nach dem Sport aus ? Gibt es wichtiges zu beachten ?

Bitte um eine schnellstmögliche Antwort! :-)

(das wird ein langer text, ich schreibe einfach was mir letzter zeit passiert ist) hallo zusammen, ich habe etwas nachgedacht und zwar wieso menschen so ignorant, falsch, verlogen und kein bisschen tolerant zeigen. ich weiss es gibt ein paar ausnahmen aber ich denke jeder ist etwas falsch das würde ich sogar von mir selbst behaupten aber ich weis nicht wie andere leute mich sehen. heute habe ich ein Mädchen das bei uns an der schule ein 'opfer' ist gerufen und gefragt ob sie zu uns kommen will und sie war total glücklich dann haben die anderen die auch im 'pausenkreis' waren so kotzgeräusche gemacht vor ihr und sind weggegangen und haben sie ausgelacht, sogar die leute die ich eig netter finde und so etwas was sie geleistet haben finde ich so... unmenschlich? ich habe keine worte dafür. ich bin sehr ehrlich und ich weis dass mich jeder mit dem ich zu tun habe wirklich mag, aber es gibt sich keiner die mühe (nachdem ich pro Person 3 mal meine haustelefonnummer gegeben habe weil sie meinten sie wollen in den ferien oder amwochenende etwas mit mir unternehmen) mich nur ein einziges mal anzurufen. nicht mal meine 'besten freunde' die an einer anderen schule sind und ich nur noch am donnerstag sehe. ich tu immer auf sozial und rufe leute an wenn ich weis sie haben Geburtstag oder haben eine schlechte zeit hinter sich oder haben wichtige Prüfungen hinter sich, etc und keiner schätzt das, keiner gibt dass, was ich gebe zurück (ich verlange es aber eig gar nicht, nur ein bisschen mehr Menschlichkeit). und dann gibt es die leute die reden jedes verdammte mal über andere und obwohl ich ein sehr gutes Verhältnis mit ihnen habe, weis ich genau: ich darf keinen fehler machen, sonst reden sie über mich. am mittwoch hatte ich keine nerven und wollte einfach nur meine ruhe, wollte keinen kontakt zu irgendwelchen leuten und das hatte ich noch nie in der schule aber an diesem tag wurde mir alles zu viel, der ganze 'hass' an menschen, oder wie sie sich verhalteten platzt heraus und obwohl ich immer lache, immer gut drauf bin, war ich an diesem tag ruhig, schloss meine augen und legt meine Hände auf mein gesicht, um mich zusammen zu reisen. trotzdem gibt es leute die es nicht verstehen wollen wenn ich alleine sein will. ich bin übrigents immer respektvoll und ruhig, ich raste praktisch nie aus, was die anderenaber nicht schätzen. in¨der pause weis ich einfach nicht wo hin. es sind alle gleich und die anderen 'streber' oder einfach die schüchternen haben sich untereinander. diese welt ist so traurig. man darf nichts mehr ausprobieren, niemand unterstützt einen bei etwas neuem. man muss immer 0-8-15 sein. man tut immer als würde es einen interessieren was in Afrika usw läuft, aber keiner hat je etwas getan. wir haben alles und wollen immer mehr, sind aber trotzdem nicht bereit zu teilen mit leuten die NICHTS haben. wozu brauchen wir das neuste Handy? mit diesem Geld könnten wir menschen das leben retten, die alles schätzen. man muss immer allen gleich tun. warum?

hey leute ich wollte Euch noch was fragen wegen meiner Freundin weil sie mir bis jetzt noch nicht gesagt hat warum sie angefangen hat sich zu ritzenund ich eigentlich überhaupt wissen wollte wieso man Anfängt sich zu ritzen. Bitte antwortet mir wieder so schnell.

hallo liebe leute,

es ist vielleicht ein bisschen peinlich aber ich hab schon seit jahren immer den wunsch mein leben zu ändern.. nur weiß ich nicht wie ich das machen soll... ich bin momentan 17 jahre alt, werde im sommer 18 und erwerbe dieses jahr die mittlere reife (9+2). nun zur meiner frage, ich bin irgendwie unglücklich mit meinem leben, ich bin mir irgendwie sicher das ich mit einer beziehung sehr viel glücklicher wäre nur kann ich das nicht.. ich muss ehrlich gestehen das ich ein wenig mit mir selber unzufrieden bin.. ich bin leichte zahnlücke und deswegen grins ich auch wirklich nie. meine nase ist, wenn man von der seite guckt ganz normal, nicht zu groß und nicht zu klein aber wenn man von oben auf mich runter schaut sieht sie sehr groß aus.. aber bin zum glück 186cmm ;P naja wie gesagt das sind so die 2 gründe warum ich mich nicht traue in eine beziehung zu gehen, nach hause darf ich auch keine mädchen einladen. aber hässlich bin ich nicht, im gegenteil, bekomme sehr oft mega komplimente und in der stadt in der ich lebe wird viel über mich gesprochen, zb das ich viele mädchen habe, das ich extrem reich wäre, das ich nur extrem hübsche mädchen date, keine ahnung wieso.. unzufrieden mit mir selber bin ich nicht aber ich habe halt leichte zahnlücke und eine etwas große nase. ich dachte immer wenn ich eine ausbildung sicher habe würde mein leben sich verbessern und nun habe ich zu 90% eine zusage als industriemechaniker aber bin trotzdem nicht glücklich. mein leben an sich ist sehr langweilig.. ich wünsche mir irgendwie das ich mich viel wohler fühlen würde und mich manchmal nicht schämen muss für mein aussehen. und ich wünsch mir irgendwie das ich ein komplett neues und besseres leben anfangen kann aber ich weiß einfach nicht wie.. würde mich MEGA freuen wenn ihr mir eine lange und ausführliche antwort schickt was ich ändern könnte oder ob ihr mit sowas schonmal erfahren gesamelt habt.. vielen dank und lg ! :)

Hallo,

Und zwar hab ich ein großes Problem. Ich bin mit meinem Freund ein Dreiviertel Jahr zusammen. Er ist 18 und ich 17. es ist alles perfekt außer das ich nicht schlafen kann wenn er neben mir liegt. Egal ob es bei mir Zuhause ist oder bei ihm Zuhause. Ich bin einfach hell wach und liege meistens wach bis morgens um 8,9 und kann dann erst schlafen. Ich weiß nicht woran es liegt mein Freund schnarcht nicht. Er kann einschlafen wann er will aber ich bin jedes mal wach. Wir haben schon ca. 40 mal zusammen geschlafen .. Woran kann das liegen

Hallo, heute ist bei uns richtig gutes wetter und eigentlich würde ich heute abend gerne joggen gehen. Sollte ich es heute am Karfreitag lassen oder ist das ok??

Hey Community. Ich denke, dass ein Junge auf mich steht, weil er solche Anzeichen macht.. -wir schreiben immer auf Whatsapp -er schreibt immer bevor ich schlafen gehe "Gute Nacht und Schlaf gut" -er schickt mir smilies von Engeln und meint das ich das wär -wenn ich nicht antworte, macht er immer viele Fragezeichen und fragt was los ist -er hat mir einmal einen smilie mit herzaugen geschickt -in der schule schaut er mich immer an, wenn ich ihn anschaue und dann lächelt er -er ist immer freundlich zu mir -er macht mir komplimente -wenns mir nicht gut geht, fragt er was ich habe usw. Also könnte es sein das er in mich verliebt ist?

Hey, mich würde mal interessieren welche Altersgruppen sich hier bewegen da extrem viele fragen von total jungen Leuten (8,...) geschrieben werden und ich mir schon gar nicht mehr sicher bin ob hier auch wirklich ernst zu nehmende Leute sind ._. Also, wie alt seid ihr? (Da ich am Handy keine 'Statistik' machen kann geht natürlich auch das ungefähre alter also zB. 10-20 oder so ähnlich :) )

Seit gestern abend ist meine freundinn komisch zu mir. Ich hatte sie gefragt was los war sie sagte nichts. Heute morgen habe ich sie nochmal gefragt und dann meinte sie das sie ne pause braucht und das sie mal frei sein will. Sie 15 Ich 17 wir sind knapp 9 monate zsm . So jetz weiß ich nich was das bedeuten soll macht sie schluss? Zudem meinte sie das sie keinen anderen liebt. Ich weiß nich was ich machen soll ich bin echt depri und habe Suizid gedanken weil ich es nich mehr aushalte :'( Bitte helft mir

Danke

Hallo ihr Lieben! Ich war gestern beim Friseur und habe mir meine langen Haare zum Bob schneiden lassen. Ich finde die Frisur echt klasse und ich mag sie. Weil mein Vater heute Geburtstag hat, bin ich da natürlich hingefahren. Und als er mich gesehen hat, hat er mich ausgelacht. Es hat mich natürlich sehr gekränkt - ich habe mir aber nichts anmerken lassen. Warum benimmt er sich so? Bei meinen Brüdern ist er nicht so. Warum brauche ich mit meinen 27 Jahren immer noch die Bestätigung meines Vaters??

Gibt es eine App mit der man mehr likes auf ein Facebook Foto kriegt?

Hallo Ich bin eine fast 19 jährige Frau. Ich sehe sehr jung aus - keiner schätzt mich älter als 16. Ich fühle mich auch noch jung!!

Nur leider bin ich es nichtmehr Ich will so gerne die Zukunftsperspektiven einer 16 jährigen haben. Da stehen noch alle Türen offen ... Man kann noch alles schaffen, man ist noch so jung. Man wird von allen geschützt und geschont, man ist noch ein Kind. Das macht mich so traurig so alt zu sein.

Die schlimmste Beleidigung die mir jemand antun kann ist mein Alter zu nennen. Ich hasse mein Alter Ich bin es nicht. Das tut so weh ...

Hallo, Gerade ist alles beschissen.. Es gibt da solche Leute, die einfach alles in meinem Leben kaputt gemacht haben.. Ich hab jetzt mit sehr wichtigen Leuten unnötig Stress wegen denen. Eine will schon nichtmehr mit mir befreundet sein, obwohl ich doch nichts gemacht habe. Keine Chance mit denen zu reden. Was soll ich bitte tun? Und so Kuchen backen oder mit denen reden, bringt auch nichts..

Hallo,

In letzter Zeit denke ich oft darüber nach ob folgende Punkte für einen der in eine bestimmte Person verliebt ist die man kaum kennt typisch sind. Ich nenne jetzt die Person mal X

Ich zähle jetzt die Punkte auf:

1. Man freut sich wenn man die Person sieht und muss lächeln

2. Wenn man von jemandem der die Person kennt auf die Person angesprochen wird oder den Verdacht hat, dass man in ihn/sie verliebt ist ganz rot wird

3. Wenn man mit der Person redet, kann man ihr / ihm nicht in die Augen sehen, auch wenn man es will

4. Man ist nervös und Hände werden feucht wenn man länger neben der Person sitzt

5. Man freut sich und ist zugleich nervös wenn man von der Person Aufmerksamkeit bekommt.

6. Man traut sich nicht die Person vor anderen anzusprechen und auch wenn man von der Person angesprochen wird, wird man sofort rot

7. In der Gegenwart der Anderen tut man immer so als würde man der Person eher aus dem Weg gehen, obwohl es in Wirklichkeit gar nicht so ist

8. Man will nicht vor anderen auf die Person angesprochen sein

Hey Meine mannschaft und ich nehmen diesen sommer wieder an einem beachvolleyballturnier teil ,dafür brauchen wir natürlich einen namen. Wir sind 4 mädels und 1 junge.( Alle zwischen 16 und 17) Der name soll nicht zu albern sein. Letztes jahr hießen wir Troublemaker aber das ist uns iwie jetzt öde.. Gerne auch so, das man für ein tshirt ein passendes motiv auswählen kann. Danke im Voraus.

L.g. beachtime

Hallo! Ich bin 15 Jahre alt 1,58m groß und wiege 50kg! Eigentlich bin ich mit meiner Figur zufrieden. Aber meine Oberschenkel sind ein gewaltiges Problem. Sie sind einfach zu dick und zu breit T-T Vor schätzungsweise 1 Monat wog ich noch 47kg! Da dachte ich mir.. okay jetzt gehst du mal laufen und kannst ein wenig abnehmen. Weil davor waren meine Oberschenkel auch nicht gerade dünn. Ich ging also paar mal die Woche Joggen, so zirka 25 Minuten. Das machte ich dann einen Monat lang. Jetzt wog ich mich und sehe, dass ich zugelegt hab. Optisch sieht man auch das meine Oberschenkel dicker geworden sind. Die Hose die mir zu groß war, passt mir mittlerweile T-T Aber sonst bin ich wie immer geblieben. Nur an den Oberschenkeln hab ich merkwürdigerweise zugelegt. Leute ich brauche dringend einen Rat! Was hab ich nur falsch gemacht?

Ich habe jetzt 2 Wochen kein Training gemacht lag mit 40°Fieber in Bett und da möchte ich jetzt mal wissen wie lange ich brauch um in meine alte From zu kommen. besonders im schwimmen (Triathlon)ich trainiere 9mal in der woche. Gruß:pissi

Ich bin 15, 169 cm gross und 49kg schwer. Mein körperfettanteil beiträgt 10,2%(nach der ärztin)

Ich möchte gerne in 3 Wochen ein sixpack bekommen Welche Übungen für Zuhause eignen sich?

Proteine 85 habe ich schon Zuhause.

Benutzen, ja? Nein?

Hey Schleckermäule,

ich geh gleich nach Aldi und kauf mir dort etwas Süßes.....was könnt ihr empfehlen?

ps: die Berliner gibt es ja leider nicht mehr.

Ich Trainiere schon Krafttraining seit 1 jahr intensiv aber jetzt habe Ich irgendwie meine lust verloren aber wuerde meine muskelmasse gerne beibehalten. Ich bin eher duenn muskuloes und habe mit ungefaer 54 kg angefangen und bin jetzt um die 60 kg bei 169-170cm. Bin vor einpaar tagen 17 geworden und bin ein ektomorph. Jetzt will Ich anfangen laufen\rennen zu gehen. Wuerde Ich wenn Ich krafttraining nicht mehr betreiben wuerde und rennen gehen wuerde muskelmasse verlieren? und wenn ja wann? Bin Maennlich