Schön das du sie magst :)

um ehrlich zu sein, sei erstmal einfach du selbst.
das du dich für sie und ihre Hobbys interessierst ist super. „Zu viel schreiben“ ich weis was du meinst- aber ich würde an deiner Stelle sie auch nicht künstlich warten lassen auf antworten. Wenn du in der Schule oder im Praktikum bist könntest du einfach weniger mit ihr schreiben und sobald du frei hast dann regelmäßiger.
Ich hab früher immer Wahrheit oder Pflicht über whatsapp gespielt um sich besser kennenzulernen. Wenn es weiterhin vibed zwischen euch kannst du sie ja sobald du dich bereit dafür fühlst nach einem Treffen fragen.

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Heyy nur Mut. Das du einen Termin in der Tagesklinik hast ist super. Du brauchst keine Scham oder Angst haben dort von deiner Symptomatik zu berichten. Es ist ihr Job und wir sind alle Menschen und wüssen was Selbstbefriedigung ist und das es ab und zu Abhilfe schaffen kann.

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Heyy duu. Ich kenne mich zwar nicht mit Gras aus aber ich habe schon oft gehört das man durchs kiffen psychische Probleme bekommen kann. Ich glaube dir und denke nicht das du dir das einbildest und verstehe das das belastend sein muss für dich. Wenn du noch nicht beim Arzt oder Therapeuten warst würde ich dir empfehlen dort deine Symptomatik vorzustellen.

Deine Symptome können natürlich zusammen hängen. Vielleicht machst du dir selbst auch viel Stress/ Angst und dadurch werden sie noch verschlimmert ?

Therapie und Medikamente können vllt Abhilfe schaffen das muss allerdings wie gesagt mit einem Arzt besprochen werden.

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das kannst du dir eig nur selbst oder ein Therapeut beantworten.

Hast du vllt. Stress oder ist irgendwas in den letzten Wochen vorgefallen ?

Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf wenn du diese Zwänge hast?
hast du evtl. Angst wenn du die Zwänge nicht erfüllst oder bist du unruhig ?

vielleicht ist es nur eine Phase. Du kannst es beobachten und reflektieren und dir vllt versuchen selbst zu helfen. Ich denke jeder hat hier und da mal Zwänge die Nerven aber nicht unbedingt lebensverändernd sind. Wenn es sich dennoch verschlimmern sollte oder Ähnliches kannst du auch mal zum Hausarzt oder zu einem Therapeuten gehen.

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Vor dem Gym also ca. 60-30 Minuten vorher: Schnell verdauliche Kohlenhydrate mit etwas Protein. Zb Reispudding/Magerquark/Protein Pulver/ Banane/ oderso
Große Mahlzeiten aber lieber zwei bis drei Stunden vorher essen.

wenn du aufbauen willst kommt es aber auch auf die Gesamtkalorein am Tag an und nicht was du vor dem Gym isst. Also ein kalorienüberschuss so ca. 300-500kcal mehr als sonst+ Training mit mehr Gewicht und weniger Wiederholungen.

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Wie ich bei deiner anderen Frage entnehmen konnte isst du nur 1200 kcal das ist viel zu wenig dadurch bin ich auch von einer Diät in die Magersucht gerutscht. Du kannst auch gesund 8kilo abnehmen ohne zu hungern. Eine Ernährungsberatung wäre ganz gut. Und das du nur kleine Portionen essen kannst hört sich auch bedenklich an damit solltest du zum Arzt gehen

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Hey ich war auch magersüchtig bin auch noch in Therapie und bei mir war es so das ich meine Kalorien auf 1400 gesteigert habe (was ja auch noch zu wenig ist) und dadurch erstmal zugenommen habe und dann mein Gewicht wie bei dir gehalten habe.das hab ich erstmal Monate lang so durchgezogen. Da das aber zu wenig ist bei meiner Größe , Gewicht und Aktivität ging es mir körperlich immer noch schlecht ( hatte viele Probleme durch die Magersucht ) deswegen habe ich mit einer Ernährungsberatung angefangen und habe mich überwunden das ich meine Kalorien immer weiter gesteigert habe. Ich hatte totale Angst noch mehr zu zunehmen weil ich ja schon mit den wenigen 1400 Kalorien zugenommen habe undzwar 6kg. Aber siehe da es ist absolut nichts passiert was mein Gewicht angeht ganz im Gegenteil mir geht es viel viel besser seit dem ich mehr esse ich hab nicht zugenommen meine körperlichen Probleme haben sich verbessert und meine Laune auch außerdem konnte ich den Bewegungsdrang in den Griff bekommen ( nur noch 2-3 mal pro Woche ein bisschen Sport ) und mein Körper hat sich viel schöner geformt. Also einfach trauen und mehr essen es kann nur besser werden und auch wenn du zunimmst ist das absolut nicht schlimm das ist gut dein Körper braucht das ich werde auch meine Kalorien so lange Steigern bis ich zunehme das muss sein !

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Ich finde die heilerde Masken ganz gut und die tiefenreinigende Maske von neutrogena mit hyaluron aber wenn du eine wirklich gute Creme haben willst dann hol dir das seborra gel von dermasence aus einer Apotheke oder im Internet bestellen ist die beste die ich je hatte

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Hay ich bin/war auch Magersüchtig und hatte auch fressanfälle habe dann Unmengen an Süßigkeiten gegessen diese sind aber langsam weggegangen als ich mir nicht mehr so einen Stress gemacht habe wegen dem Essen und mir ab und zu mal was gegönnt habe ich mache das im Moment so das ich am Wochenende das esse was ich will egal wie viele Kalorien und in der Woche probieren ich noch ein wenig drauf zu achten esse aber auch da genug das klappt super meine fressanfälle sind weg

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Du bist zwar zu dünn wahrscheinlich weil du sehr wenig wiegst aber bei mir ist das so egal ob ich ein eher höheres Normalgewicht habe oder so wie jetzt Untergewicht meine Knochen stehen immer raus das ist einfach so bei meinem Körper vielleicht ja auch bei deinem

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Also ich habe in letzter Zeit auch extrem viel abgenommen und mich gesund ernährt nehme auch die Pille und dadurch durch den Stress undso hatte ich immer zwischenblutungen vielleicht ist es ja bei dir so das du keine zwischenblutungen hast sonder das sie einfach ausfällt würde dir aber einfach mal raten zur Vorsicht einen Schwangerschaftstest zu machen

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Ich hab auch sehr helle Haut und habe immer die all Nighter Warenproduktion von urban decay benutzt. In Größen Städten könntest du die in Läden wie Douglas oder Karstadt oderso finden sonst aber leider nur im Internet

oder du schaust mal in einer Apotheke daher habe ich meine jetztige foundation die haben meist auch hellere Farben

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Ich hatte auch mit etwa dem Alter meinen ersten Freund und hatte Angst meinen Eltern davon zu erzählen, da sie auch immer bei sowas skeptisch und lächerlich reagiert haben aber am Ende war es gar nicht so schlimm sie haben mich sogar auch immer zu ihm gebracht da er Nicht in meiner Stadt wohnte

Trau dich einfach :)

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