Nickname1991
05.06.2016, 14:50
Kann ich den Kaffee noch anbieten?

Hallo, ich bekomme gleich Besuch. Da wir normalerweise nur Padkaffee trinken, haben wir hier noch eine offene Packung Kaffee von unserem Umzug (ende Februar). Kann ich den noch anbieten, oder sollte ich eine neue Packung aufreißen? Der Kaffee wurde in Orginalpackung, mit Wäscheklammer verschlossen, aufbewahrt.

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von FabioGiuliani
05.06.2016, 14:51

Steht doch sicher das MHD drauf ansonsten mal riechen und schauen ob von der Farbe alles passt...

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summergi
05.06.2016, 12:37
Großer Po in 2 Monaten ❤️🙆😊💗☕️?

Heeeyo💗🙆meine liebenixj wollte euch mal fragen ob jemand Erfahrung hat wie man den Po so groß trainiert bekommt ??! Soviel Erfahrung wie ihr habt bitte alles was ihr wisst Tipps und Hilfe und workout Pläne unten rein schreiben vielen vielen Dank!!!🌸☕️😚

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Antwort
von FabioGiuliani
05.06.2016, 12:42

Sexy dicker Po durch Squats

Squats. Auf Deutsch heißen sie
Kniebeugen und können dem Po einiges abverlangen. Aber ein sexy dicker
Po kommt nicht ohne ein bisschen Anstrengung. Also: Los geht’s:
Positionieren Sie Ihre Füße hüftbreit oder weiter voneinander entfernt
und gehen in die Hocke. Strecken Sie dabei den Po nach hinten, als ob
sie sich gleich hinsetzen würden. Die Knie sollten dabei in dieselbe
Richtung wie Ihre Füße zeigen. Achten Sie darauf, dass ihre Knie beim
Beugen nicht über Ihre Füße hinausragen. Fordern Sie sich heraus und
steigern Ihre Squats-Anzahl jeden Tag! Ein praller, dicker Po braucht
vor allem eins: Muskeln! Und dafür gibt es keine bessere Übung als Squats.

Ein sexy dicker Po ohne Zeitaufwand

Sitzen und  Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel.
Drücke die Hinterbacken zusammen und versuche die Spannung zu
halten. Nach wenigen Sekunden können sie wieder locker lassen und von
vorne beginnen. Ganz einfach und ganz unauffällig: Ein sexy dicker Po
ganz nebenbei!

Ein sexy dicker Po durch Beckenheben

Bei dieser Übung liegen Sie auf dem Boden und ihre Beine
sind angewinkelt. Anschließend heben Sie ihr Becken nach oben und
spannen dabei ihren Po an. Von Schulter bis Knie sollten sie nun
ausgestreckt sein. Halten Sie die Spannung und legen Sie sich danach
wieder langsam hin. Hier kannst du dich ebenfalls von Tag zu Tag
steigern, denn ein dicker Po kommt nicht von allein!

Ausfallschritt – Der Schritt Richtung sexy dicker Po

Ihre Füße stehen hüftbreit voneinander entfernt und Ihr Bauch
ist angespannt. Machen Sie jetzt einen großen Schritt nach vorne. Ihre
Ober- und Unterschenkel sollten dabei einen rechten Winkel bilden und
ihre Knie wieder nicht über ihre Fußspitzen hinausragen. Danach begeben
Sie sich wieder in die Ausgangsposition.
Wenn Sie diese Übungen regelmäßig wiederholen, dann wird ein dicker Po á la Jen Selter nicht lange auf sich warten lassen!

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dergeblablaber
05.06.2016, 12:21
Maximalkrafttrainig 1-2 Minuten Pause oder 4-6?

Also ich finde 4-6 min zu lange, weil wenn ich 5x5 mache dann mache ich ja 30 min Pause pro muskelbereich und wenn ich am Tag 3 Muskelbereiche Traniere muss ich 90 min pause mache OHAAAA

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Antwort
von FabioGiuliani
05.06.2016, 12:36

Sol sollte es aussehen:

Wiederholungen:

1-5 Wiederholungen

Die Pause zwischen den Sätzen:

Etwa 3-5 Minuten Satzpause

Die

Belastung liegt nahezu bei 100%

(bei einer Wiederholung)

Explosionsartige Kraftentfaltung

, nicht so langsam wie möglich.

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Cathunter
05.06.2016, 12:03
Blase an der Sohle vergrößert sich und schmerzt beim Laufen. Was tun?

Hallo, am Dienstag nach dem Training hab ich eine Blase an meinem rechten Fuß an der Sohle gefunden. Sie ist schon etwas größer als die, die ich normal an den Händen bekomme (spiele Handball). Am Freitag nach dem Training ist sie aufgeplatzt und seitdem habe ich Schmerzen beim laufen. Gestern habe ich Handball gespielt, da wir sonst nicht bei dem Spiel antreten konnten. Auf jeden Fall wurde die Blase größer und ich habe dort eine große Mulde, wo sich die Hornhaut befand. Was kann ich tun, damit es besser wird?

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Antwort
von FabioGiuliani
05.06.2016, 12:04

Blasenpflaster drauf tun

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DrIntelligenz
04.06.2016, 02:20
Heuschnupfen verhindert Schlaf, was nun?

Bin heute mal wieder aufgewacht (Grund war meine Allergie) Verstopfte Nase, läuft und juckt dauernd. Es ist echt nicht einfach einzuschlafen. Medikamente wirken ebenfalls nicht. Nun stellt sich die Frage - was tun?

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Hilfreichste Antwort
von FabioGiuliani
04.06.2016, 23:14

Vor dem Schlafen gehen, Zimmer Staubsaugen, damit nicht irgendwo noch Pollen rumfliegen, dann ne Nasendusche und ggf. etwas Nasenspray damit zumindest über die Nacht die Nase frei bleibt und du in ruhe Schlafen kannst.. Das hilft mir zumindest. Ich kenne dein Leiden ;)

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ezk2407
04.06.2016, 22:32
Verbesserungen in meinem Alfa Romeo 159?

Hallo,
Ich werde im September 18 Jahre alt und wie ihr wisst ist so gut wie jeder Junge auto verrückt und jeder will das geilste Auto.
Ich hab ein Alfa Romeo 159 2006 in dunkelrot
Und hol mir morgen 18 Zoll schwarze Felgen.
Meine Frage wäre was könnte ich von Optik her noch am Auto tun also das es noch sportlicher aussieht Leistung will ich erstmal lassen die 150 ps werden für den Anfang reichen.
Also wisst ihr was was ich vom Optik her tun kann sagt mir alles möglich Lackieren oder folieren oder was dran zum dran bauen.

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Antwort
von FabioGiuliani
04.06.2016, 22:35

Weniger ist mehr ;) Bloss keine "Bügelbrett" Spoiler oder solche Sachen... Schöne Felgen, bisschen tiefer legen und gut ist... Der Alfa ist von Werk aus schon ein schönes Auto, also bitte nicht vergewaltigen mit Untergrundbeleuchtung und soo Quatsch ;)

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