Habe gestern starken Sport gemacht und habe mich am Abend so unruhig gefühlt und konnte nicht schlafen, auch oft aufgewacht in der Nacht und musste tief einatmen. Gibts sowas ? Oder ist es nur Einbildung das ich am nächsten Tag noch wie im Notlauf Modus fühle?

Ist das normal?

Weil ich bin 14 Jahre alt und bin ein Junge und mache eine Umfrage für Schule.

Ich musste in Deutsch 8. Klasse, eine Argumentation schreiben und wollte fragen ob jemand mal drüber schauen kann und schauen könnte was ich verbessern sollte:

Hallo zusammen,

Ich bin ein 14 bald 15 Jähriger Junge der Leistungssport betreibt. Meine Leistungen sind in den letzten Jahren ziemlich gesunken, vorallem aufgrund Fehlender Motivation und Lustlosigkeit.

Ich spiele Tennis und das eigentlich auch sehr gerne, bzw. eigentlich nur das Training. Meine Eltern unterstützen mich sehr und es ist sozusagen die Leidenschaft von mir und meinem Vater.

Ich wollte schon 2 Mal mit Tennis aufhören habe mich jedoch überreden lassen es nicht zu tun und einfach weitergespielt.

Ich war 3 Monate lang verletzt und habe dann 1 1/2 Monate nur trainiert und keine Turniere gespielt und somit das Wochenende vorallem mit Freunden verbracht was mir sehr viel Spaß gemacht hat.

Jetzt fange ich an wieder Wettkämpfe zu spielen und merke wie der Spaß wieder verloren geht. Jedoch „muss“ ich Turniere spielen, weil ich sonst in der Rangliste immer weiter nach hinten rutsche.

Jetzt zu meinen Fragen: Macht es Sinn Leistungssport zu betreiben, wenn man nur selten Wettkämpfe beschreitet?

Wie soll ich das meinen Trainern und Eltern mitteilen?

Was ist wenn ich es später bereue?

Was ist wenn meine Eltern sauer sind?

Ich hatte für ne zeit am oberarm einen knochen bei einer bestimmten bewegung etwas weh, aber das ging wieder und kam wieder und das etwas öfter, kann es sein dass ich nicht mehr wachse?

Die erste Übung wäre Konzentrationscurls.

ich würde gerne eine zweite dazu haben (nur KH).

welche könnt ihr mir empfehlen um den Bizeps komplett zu zerstören?

Ich mache seit ca. einem halben Jahr regelmäßig ein Ganzkörpertraining 3x die Woche und da ist es normalerweise so, dass ich halt die Übungen meistens so ungefähr 10 Wiederholungen à 3 Sätze mache, bzw. bis ich halt keine weitere Wiederholunge schaffe. Und da ist es eig immer so, dass ich in den Muskeln auch richtig das Brennen spüre.

Heute habe ich zum 1. Mal ein Splittraining gemacht und den Oberkörper trainiert. Da habe ich direkt mit Liegestützen angefangen, weil die am anspruchsvollsten ist und ich dafür am meistens Power brauche. Aufjedenfall habe ich dann für die restlichen Übungen nicht einmal das Brennen gespürt, sondern meine Muskeln haben "nur" gezittert. Ich habe dann einfach weiter die Übungen wie immer so oft gemacht, bis ich keine weitere Wiederholung geschafft habe. Aber anders als beim GK-Training haben die Muskeln wie gesagt nicht gebrannt, sondern gezittert. Weiß jemand, wie das kommt?

Lg

Hallo, ich habe 4 Monate lang falsch trainiert ohne Muskeln aufzubauen. Mit der Zeit baut man ja immer weniger auf, seit 2 Monaten trainiere ich richtig. Kann ich jetzt genauso viel aufbauen wie einer der seit zwei Monaten trainiert oder baue ich jetzt weniger auf ?

Hallo! Vor längerer Zeit Joggen gegangen (5 Monate her) seit dem springt die sehne beim ausstrecken hin und her (Schmerzen ca 6-10) im Alltag eine Qual! Rötgen nichts gefunden.. Doc ignoriert mich gekonnt.. Was kann mir helfen?

Ich trainieren jetzt schon seit längerem und habe festgestellt das an meinem rechten Arm mehr Adern sind als beim linken. Doch jetzt ist es auf einmal andersherum also bei linken mehr als rechts! Ist das normal ?

Ich Trainiere, jetzt als 14 Jähriger, seit ungefähr Mitte des Jahres.

Da ich eher Spontan begann, hatte ich keinen wirklichen Plan was ich machen soll. Daher wählte ich ziemliche "Standartsachen".

(Mittlerweile 40 Diamant Liegestütze, 40 Kniebeugen, und die Unterarmstütze)

Dieses "Training" mache ich jeden Zweiten Tag.

Meine Frage wäre, wie ich Besser die Gesamte Muskulatur, des Körper Trainiere.

Ob ich dies schon tue, oder nicht.

Und wo ich mich zu anderen Übungen Infomieren kann. Ich möchte mich gerne auf Körpergewichtsübungen beschränken.

Eine Antwort wäre sehr Hilfreich!

Hallo,Ich habe vor einigen Tagen einen knubbel neben meiner halswirbelsäule links gespürt,es ist ganz klein so ungefair 3mm,es ist auch weich,wenn ich mein Hals zur Seite drehe wird er etwas härter://Es fühlt sich an wie eine Ader,Ich habe auch nackenschmeezen&rückenschmerzen

ich habe seit Tagen solche Angst das es etwas schlimmes ist.

ich hoffe ihr könnt meine Angst nehmen:(

Hallo leute, wenn ich was kaue, ist seit dem abend heute so, habe ich links und rechts an der seite am hals gleichzeitig kurze schnelle ziehende schmerzen, nur wenn ich kaue, müsste man sich sorgen machen? Ich weis nicht ob das jetzt die adern sind oder der muskel, denn habe nur gestern präzis meinen Nacken trainiert aber eig nicht den hals im training.