Ich möchte gerne beim Joggen (evtl. auch im Fitnessstudio) ohne großen Aufwand Musik hören. Welche Geräte sind da empfehlenswert (Ipod nano oder Ipod shuffle oder noch andere).

bin in der 11. Klasse eines G8- Gymnasiums

kann mir bitte jemand ungefähr eine Vorstellung geben (in Teller, in Stücke, in Becher, in Brotscheiben, ...) wieviel diese Lebensmittel wiegen, denn ich möchte jetzt bei meiner Ernährung auf Eiweiß- und Kohlenhydratgehalte achten. Die L. sind aber meistens in 100g angegeben. 1) Wieviele freischbrockel sind 100g? 2) Wieviele Fischstücke sind 100g? 3) 100g Joghurt (wieviel Becher)? 4) 100 g Haferflocken? 5) 100 g Nudeln? 6) 100g Kartoffeln? 7) 100g Linsen? 8) 100g Erbsen? 9) 100 g Nüsse? 10) 100 g Tomaten? 11) 100g Reis? 12) 100g Vollkornbrot? 13) 100g Obst? 14) 100g Wurst (wieviel scheiben)? 15) 100g Käse (wieviel scheiben)?