Iphigeniaa
26.03.2019, 17:24
1000kcal täglich genug?

ich würde gern abnehmen (möglichst gesund) da ich etwas Speck über den Winter zugelegt habe :(...ich bin 16 172 und wiege 62kg....das Problem ist das ich 2 Wochen kein Sport machen darf und eigentlich den ganzen Tag nur im Bett liege (bin krank deswegen) das heißt nichtmal lange Spaziergänge sind drin... Ich hab meinen Tagesbedarf an kcal im Internet ausgerechnet und da stand so ca. 1350kcal (ich hab angegeben das ich keinen Sport machen kann und nur liege)... jetzt möchte ich aber abnehmen und wollte meine Grenze bei 1000kcal ansetzen. Ist das okay ? Immernoch zu viel ? Oder zu wenig ? Und was könnte ich am besten essen ?

Außerdem wenn ich jetzt abnehme verliere ich dann Muskeln? Die kann ich ja zurzeit nicht trainieren

sehe ich dann im Endeffekt Schwabbeliger aus als vorher ?

Habe schon 3kg abgenommen aber man sieht halt nichts :/

danke schonmal für eure Hilfe :) und sorry falls die fragen dumm für euch klingen ich kenn mich mit dem Thema nicht so richtig aus...:)

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Antwort
von FSF4live
26.03.2019, 17:30

Ich würde, wenn du gerade krank bist, den Tagesbedarf nicht so runter setzen. Versuch erst einmal um jeden Preis wieder gesund zu werden. Wenn man krank ist, isst. Man eh nicht so viel, dann sei über alles froh, was du essen kannst. Das gibt Power. Gesundheit ist das A und O.

Und wenn du dann wieder gesund bist, kannst du auch abnehmen. Viel Sport, viel Gemüse und dann ist das in deinem Alter kein Problem. Man muss nur eisern bleiben.

Viel Erfolg und gute Besserung.

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FSF4live
18.08.2018, 15:20
Überschriebenes Word Dokument wiederherstellen?

Hallo. Ich brauche dringend einen Ratschlag. Ich hatte eine Datei Anhang.docx an der ich sehr lange gearbeitet habe. Nun habe ich eine andere Datei erstellt EinleitungNEU.docx und und beim speichern dieser (speichern unter) wollte ich sie Einleitung.docx nennen und habe mich verklickt und diese als Anhang.docx gespiechert und damit die ursprüngliche Datei überschrieben. Jetzt ist sie weg. (Habe nur noch eine Kopie als PDF (Anhang.pdf), die ich aber nicht verwenden kann, da sie keine Seitenzahlen hat.) Wie bekomme ich meine ursprüngliche Anhang.docx Datei wieder? Konvertieren aus der PDF klappt nicht, da es sich um 30 Seiten Tabellen handelt und das alles schrecklich aussieht. Wiederherstellungspunkte habe ich auf meinem PC komischerweise auch nicht. Das geht als auch nicht. Eine frühere Version von Anhang.docx kann ich auch nicht wiederherstellen. Ich habe das Ganze im OneDrive liegen. Ist es möglich meinen Laptop evt mit dem OneDrive von gestern zu verknüpfen? Da hatte ich ja noch die originale Ahang.docx Datei... Vielen Dank für jede Hilfe. Ich bin gerade echt verzweifelt.

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Antwort
von FSF4live
19.08.2018, 09:26

Ich habe es hinbekommen. Für alle, die in Zukunft das selbe Problem haben:

https://support.office.com/de-de/article/wiederherstellen-einer-vorherigen-version-einer-datei-in-onedrive-159cad6d-d76e-4981-88ef-de6e96c93893

Ich konnte es über OneDrive wiederherstellen, da die noch eine ältere Version gespeichert hatten.

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hslajs
29.07.2018, 12:45
A1 TheoriePrüfung bestanden. Werde bald 18 Kann ich noch auf A2 wechseln ohne die Theorie Prüfung nochmal machen zu müssen ?

vor einem Jahr hab ich mich in der Fahrschule für die Klassen A1 und B eingetragen. Die Theorie Prüfungen für beide habe ich bereits bestanden , doch für mich macht es gerade kein Sinn den A1 fertig zu machen da ich bald 18 bin und den A2 schon machen kann
Jetzt ist meine Frage kann ich den Führerschein umschreiben ohne das ich nochmal die TheoriePrüfung machen muss

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Antwort
von FSF4live
29.07.2018, 12:49

Erkundige dich doch am besten in deiner Fahrschule. Die müssen das doch wissen. Ich bin mir gar nicht sicher, ob man für A2 überhaupt noch eine extra Theorieprüfung braucht, wenn du die A1 und B schon hast. Falls doch, musst du die aber bestimmt noch einmal extra machen. Aber so stark wird sie sich nicht unterscheiden. Wenn du in dem Stoff noch drinsteckst, sollte sich der Lernaufwand noch in Grenzen halten.

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BangerMusik47
19.09.2014, 20:18
Wie bekomme ich es hin dass an meinen Armen die Adern rausstehen?

Ich bin 13 Jahre alt,wiege 55kg und bin ca. 175 groß! Ich trainiere MO,MI,FR,SO,... immer!!💪 Nach dem 40 Minuten Training sieht man kurz an meinen Armen die Adern rausstehen! Ich möchte aber dass man die Adern immer sieht! Bitte um Hilfe :) LG BangerMusik47

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Hilfreichste Antwort
von FSF4live
19.09.2014, 20:22

wenn du das hübsch findest............... Kenne die Lösung für dein Problem nicht, kann dir aber nur raten, nicht täglich zu trainieren, da die Muskeln zum Wachsen Ruhezeiten brauchen. Diese sind extrem wichtig für den Muskelaufbau. Immer mindesten einen Ruhetag einbauen. Besser eher zwei. Denn in diesen wachsen die Muskeln dann erst und werden "größer". Nach dem Training sind sie erstmal nur kurzzeitig "aufgepumpt", wodurch man dann auch die Adern sieht, aber mehr auch nicht.

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krieger63500
03.02.2014, 16:53
Welche Nation/Liga findet ihr in Fut am besten?

Hey, Ich weiß nicht welche nation/liga mein team haben soll. In Fut 13 bin ich mit brasilien richtig abgegangen, bin mir aber nicht sicher ob ich brasilianisches team machen soll. Welche Nation/Liga könnt ihr empfehlen? Danke im vorraus ;)

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Antwort
von FSF4live
03.02.2014, 18:43

Klar kannste dir von der spielern her nen gutes, günstiges Brasilien-Team auch in FUT 14 machen. Am besten und güstigsten wirste wahrscheinlich mit Premier League fahren. BBVA, Ligue 1 und BuLi haben auch gute Spieler. allerdings werden die Teams dann teurer. Serie A müsste vom Preis her auch noch gehen. Und von den Nationen ist vieles Möglich: Deutschland, Brasilien, Spanien mit guten und günstigen Teams allen voran. Ich selber spiele ein Russian League Team im Mittelfeld und Sturm und habe eine Premier League Verteidigung, sodass alle Spieler über 80 haben und Habe chemie 100 und keine Roten Bindungen. Und ein Brasilien Team habe ich auch für ne schmale Mark. Spielt sich auch ganz gut.

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McDevDev
10.12.2013, 11:37
ich brauche hilfe bei fut 14.... wo ist mein fehler?

Hallo Leute Ich spiele fifa 14 ultimate team, bei fifa 13 hatte ich viel mehr siege als niederlagen... Jetzt bei fifa 14 habe ich viel mehr niederlagen als siege .....! :( Meine formation 4-5-1 Ich habe ein bbva team Hier mein team : Tw : lopez Iv:ramon und pepe Lv: marcelo Rv: dani alves Rm: di maria Zom: isco und inesta Lm: villa Zm: xavi St: benzema Ich habe natürlich auch 100 chemie Liegt es an der fotmation ???? Welche ist die beste ?? Ich wollte mir vielleicht neymar holen und frage euch ob er echt sein 300-350 k coins wert ist ?

Welche taktik klappt am besten (hohe steilpässe, flache....) Ich bedanke mich jetzt schonmal .......! Ps. Ich spiele ps3 Ihr könnt mich gerne adden mein psn name : FeelNike

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Antwort
von FSF4live
13.12.2013, 18:57

Hallo.

ich selber habe NOCH kein Fifa 14, kenne deshalb keine unterschiede zu 13. An deinem Team sollte es jedoch nicht liegen. Und es gibt jetzt auch nicht DIE Aufstellung, deshalb soltlest du dir eine Aufstellung suchen, mit der DU gut spielen kannst. Ich spiele z.B. immer 3-5-2, weil ich immer ein ZOM und 2 schnelle Stürmer brauche. 300k für Neymar sind ganz schön viel, aber wenn du Coins on Mass hast und ihn unbedingt willst, kannst du ihn dir gerne holen. Also übe einfach und spiele in der formation, die du am besten beherschst. Taktik bleibt auch jeden überlassen. Ich spiele gerne Steilpässe auf meine schnellen Stürmer, andere schlangen über die außen Flanken und netzen per Kopf ein... Bleibt dir überlassen, wie du am besten klar kommst.

MfG. FSF4live

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