Ich habe ein Problem! Ich mache momentan eine Diät und hatte nach 2 Tagen einen Fressanfall...so geht das aber schon seit Wochen! Was kann ich tun wenn ein Fa droht? Das Essen ruft mich dann förmlich

Hallo,

habe ein Riesenproblem. Ich war früher sportlich, bekam vier Kinder und machte auch zwischendurch Sport. Nach dem Dritten war ich ganz stolz, weil mein Bauch nach wenigen Wochen komplett flach war. Jetzt ließ ich mich, durch Lebensalltägliche Probleme ca ein Jahr hängen, fing vor ca drei Wochen wieder an. Mächtiger Muskelkater war die Strafe, mittlerweile bin ich mehr fit und betreibe kleinere Sessions Tae kwon do, Bauchgymnastik und Crosstrainer.

Das Seelenfutter habe ich extrem minimiert, es gibt keine ´´Plätzchenteller´´ mehr, auch keine Schokis zum Frühstück. Ich habe das meiste Brot mit Dinkelbrot ersetzt. Alles in allem also weniger Essen, gesünderes Essen und weniger Kohlenhydrate, esse statt Salami Grillbraten v Hühnchen....

...und mein Bauch wächst. Ich dachte erst, ok, das sind neue Muskeln, die drängen den Speck nach vorne...aber er wächst so sehr, daß ich aussehe, wie im sechsten Schwangerschaftsmonat.... Durch Zufall hatte ich einen gyn Ultraschall, schwanger bin ich wirklich nicht ;) .

Was ist da los? Was habe ich falsch gemacht? Kennt jemand dieses Phenomen?

Wäre soooooo sehr über Ratschläge dankbar....ich könnte heulen....

Lg

Heike

Hallo, ich spiele seit einiger Zeit mit dem Gedanken mir die Pille verschreiben zu lassen (Verhütung) und habe mich auch schon viel darüber informiert. Jedoch geben mir die Nebenwirkungen ein wenig zu denken. Es sind weniger die körperlichen, sondern mehr die "seelischen" Nebenwirkungen die mich beunruhigen, da ich gelesen habe, dass viele dadurch sozusagen "emotionaler" geworden sind und auch die Libido sinkt. Jetzt würde ich gerne wissen ob es trotzdem empfehlenswert ist sich die Pille verschreiben zu lassen, um Sicherheit zu gewährleisten oder nicht? Danke im Vorraus :)

Ich habe es gerade einigermaße geschafft nicht mehr an meinen Nägeln zu kauen, sie sind auch schon schön lang aber sie sind soo dünn und brechen schnell ab!

Wüsstet ihr etwas damit sie nicht mehr so brüchig sind? Danke im Voraus! :)

Hallo Leute, ich bin mittlerweile echt am Verzweifeln, auch wenn die Frage vermutlich schon x mal gestellt wurde, aber ich versuche abzunehmen und es funktioniert einfach nicht, im Gegenteil, der berühmte Jojo-Effekt hat voll zugeschlagen. Kurz zu mir: Ich bin 46 Jahre, 165 cm groß und mein Gewicht liegt inzwischen bei 72, 5 kg. Mit 70 hab ich mich schon viel zu dick gefühlt, die 2,5 kg kamen nun leider noch dazu. Glaubt mir, ich will kein spindeldürres Magermodell werden sondern nur den Blick in den Spiegel wieder ertragen können. Was hab ich versucht: 1. Ich esse abends keine Kohlenhydrate mehr 2. Ab und zu einen Obst- und Gemüse-Tag 3. Ab und zu abends eine Mahlzeit durch einen Eiweiß-Drink ersetzt. Punkt 2 und 3 hat übrigens vor wenige Jahren bei mir noch funktioniert, es sind Pfunde runtergegangen (und nicht mehr wieder draufgekommen !). Jetzt ist das anders und das frustriert mich eben so !!! Ich weiß das ich in einem Alter bin, wo sich der Stoffwechsel langsam umstellt, dieser müßte eigentlich angekurbelt werden, um wirklich abzunehmen. Ich hab mal von L-Carnithin gehört, hat jemand Erfahrung damit? Ja, und Bewegung natürlich, ich weiß das ich Sport machen muß (Grundumsatz erhöhen usw.) Ich mac e zu Hause Rückengymnastik (wegen Rückenerkrankungen) ein paar min, immerhinauch wenns nicht viel ist. Meine Frage: Wie kann ich wirklich dauerhaft abnehmen ohne Jojo-Effekt, meine vergeblichen "Erfolge" möchte ich nicht wiederholen. Wozu könnt ihr mir raten, wie habt ihr es geschafft? Bin für jeden ernstzunehmenden Hinweis dankbar. Noch was zu meiner Ernährung. diese habe ich schon umgestellt auf fettarm, wenig Zucker (Schokolade etc. gibt es kaum in meinem Leben, nur bei Eis kann ich ganz schlecht nein sagen :) Chips und Co gibt es auch nicht, fettes Fleisch auch nicht, ich esse generell nur nur noch Geflügel, viel Gemüse und Obst. Ich hoffe sehr auf Eure hilfreichen Antworten

Hallo :) In letzter Zeit trainiere ich oft meine Muskeln und kann auch schon gut was sehen. Nun wollte ich fragen, was Muskeln so alles brauchen, damit sie vielleicht härter werden oder noch etwas schneller "wachsen".

Vielen Dank :)

Ich möchte gerne noch vor denn sommerferien sehr viel abnehem ich finde mich in meiner haut unwohl und möchte deswegen gerne abnehmen um mich einfach wohler zu fühlen es würde mich sehr freuen wenn ihr enpfelungen für mich habt aber ich möchte jetzt keine internet seite habe wo man jeden monat geld oder so bezahlen muss

Ps: ich habe etzt auch nict so viel fett da aber möchte einfach gerne abnehmen Ich würde mich auf eine hilfreiche Antwort sehr bedanken

Hey Leute, ich versuche mich bewusster zu ernähren und möglichst auf viel Zucker und Fett zu verzichten und auf Kalorien achten.

Momentan fällt es mir schwer dem Heißhunger auf Süßes zu widerstehen, daher meine Frage: Welche kalorienarme Produkte gibt es (mit sehr wenig Fett/Zuckeranteil), die man als Ersatz für die Schokolade / Kekse naschen könnte? Habe an Eiweißriegel gedacht, sind aber ziemlich teuer und enthalten trotzdem relativ viel Zucker/Fett.

Danke für jeden Tipp !

Hallo . Mein Freund hat in den letzten Jahren "etwas" zugenommen . Nun möchte ich ihm helfen mit gutem gesundem kalorienarmen essen . Er arbeitet am Bau das heist es sollte auf jeden fall schon so sein das er dann keinen Hunger mehr hat . ABER ! Er mag einiges nicht was das ganze sehr erschwert :(

Liste was er nicht isst : Zuchini Gurken Karotten Ganzer Paprika Brokoli Blumenkohl Kohl Blau kraut Sellerie Obagienen

:( so und wie soll ich dann noch was gesundes kalorienarmes vitaminreiches kochen??

Danke für eure Hilfe :)

Hallo ihr lieben, ich bin 17 Jahre alt und sehr klein (1.53) und wiege mehr als 8 kilo zu viel Ich habe schon alles mögliche Bericht , jedoch bin ich am allem gescheitert um die überflüssigen Kilos los zu werden.. Hilft mir bitte

Am Ohr, oder am Finger?

Danke

Hallo ihr lieben, wahrscheinlich gibt es dieses Thema zu genüge, aber ich muss mal was loswerden. Ich bringe mein Kind jeden morgen in den Kiga und da ist mir schon länger ein Mann aufgefallen, der sein Kind auch immer bringt. Letzte Woche Sonntag waren wir sowoe auch er mit Kind auf dem Spielplatz. Dort haben wir uns zwar nicht unterhalten, aber immer wieder sehr intensive Blicke ausgetauscht und immer ein lächeln dabei. Dann Montag im Kiga war er iwie happy mich zu sehen, machte den Anschein danach. Bis Mittwoch morgen wurden die Blicke immer intensiver und länger und das lächeln strahlte immer mehr. Jetzt habe ich glaub ich nen Fehler gemacht. Ich schrieb ihm nen kleinen Zettel wo drauf stand, das ich ihn mag und er mir seit Sonntag nicht mehr aus dem Kopf geht. Am nächsten Morgen im Kiga strahlte er mich total an, als hätte er sich gefreut über den Zettel. Als ich dann wieder nach hause wollte, stand er etwas weiter weg an der Straße und hat ganze 10min auf mich gewartet. Da ich aber immer so schüchtern werde und nicht mehr klar denken kann wenn ich nervös bin, bin ich in die andere Richtung gefahren und ab nach Hause :( Ich hab ihn sozusagen einfach stehen lassen. Ich könnte mir in den Hintern treten, echt!! Und nun sagt er nicht mal mehr hallo, sieht mich nicht an und lächelt auch nicht. Verständlich... Aber wie kann ich das nun wieder hinbiegen?? Wird ein Mann sowas überhaupt "verkraften"?

Hallo ich habe eine Komische Frage wo ich leider keine Antworten im Internet gefunden habe deswegen stelle ich sie hier!

Ich wollte mir eine Schoko Maske auf das Gesicht tun sollte man davor sein Gesicht mit Waschgel reinigen? und darf ich nach der Schoko Maske Gesichts Wasser benutzen? oder ist das zu viel für meine Gesichts Haut? Ich weiß es ist eine wie ich finde "Komische Frage" aber ich wollte es gerne wissen nicht das ich mein Gesicht dadurch reize.. :)

LG.Julia :)

Habt ihr gute Übungen wie ich in 2 Monaten meinen Bauch-, Beine-, Po- Bereich straffen kann (straffen und abnehmen)?

Ich habe in 2 Monaten ein Klassenausflug und wir gehen baden, und ich möchte bis dahin eine gute Bikini-Figur haben.

Bitte helft mir.

Meine Frau und ich möchten gerne noch einmal bevor die Kinder groß sind, ein großes Reiserlebnis teilen. Daher möchten wir gemeinsam mit den 3 Kindern eine AIDA-Kreuzfahrt machen. Nicht lange, etwa 3-5 Tage, Reiseziel ist sekundär. Leider ist es kaum möglich so eine Reise ohne Flug einigermaßen zeitnah und auch in den Ferien zu buchen. Hat jemand einen heißen Tipp, wie man noch an eine solche Reise kommt?

Also es gibt da ein mädchen auf meiner schule die gut im leben steht hat ein teures auto, sieht gut aus, sie ist sportlich so zusagen fast Perfekt. Ich dagegen Arm, sehe nicht besonders aus, wenig selbstvertrauen hab auch nicht die besten und gutaussehenden Klamotten, also sozusagen unmöglich sie zu bekommen aber, sie sieht soooooo unglücklich aus, immer traurig, falsches lächeln, guckt immer so komisch, nur eine freundin hat sie in der schule, ich beobachte sie in der pause, reden mit ihren klassen kameraden tut sie auch nicht, ich spüre das irgenwie das sie unglücklich ist, aber stimmt das auch oder lügt mich mein 6ter sinn oder instinkt ein? was meint ihr hätte ich chancen?

Hey, ich möchte schnell abnehmen da ich 30kg übergewicht habe:( ich bin grad bei der almased diät nur manchmal kann ich es nicht durchhalten könnt ihr mir helfen? abnehmtipps wären gut - danke

Hay ihr lieben ♡ ! Ich brauche eure hilfe.. da ist ein junge der ist 17 und ich bin 15 ich liebe ihn mega! Er weiß es nicht.. und wir chatten sehr oft und er will mit mir schlafen.. ich auch aber er will nur sex.. ich aber nich ich will mehr.. wie kann ich ihn zappeln lassen wie werd ich interessanter das er mehr sls nur sex will.. paar tipps bitte

ich weiss nicht was ich machen soll :S Ich möchte gern was neues ausprobieren (geraden pony) aber auf der anderen seite möchte ich meine jetztigen haare behalten,. kann man, wenn man einen geraden pony hat, ihn wegstecken? und wie, damit die "alten" haare wieder so werden.. p.S habe ein rundes gesicht, würde ein gerader pony mir stehen, und was ist im sommer damitr :SS ? LG ! :)