Wenn du das Gewicht so wählst, dass du nach der 10. WH ausgelastet bist, dann trainierst du genau im sogenannten Hypertrophen Bereich, das heißt du bringst die Muskeln in erster Linie zum Wachsen. Das erreichst du im Bereich 8-15 WH. Machst du mehr WH, tainierst du eher Kraftausdauer, machat du mit dem entsprechenden Gewicht bis 6 WH, trainierst du hauptsächlich Maximalkraft. Willst du also Muskelmasse aufbauen, liegst du mit 10 WH goldrichtig.

Hatte mir durch Fehlhaltung mehrere Male die Schulter ausgekugelt, bis hin zum Kapselriss in der Schulter. Heute mache ich Krafttraining mit recht hohen Gewichten, mir gehts gut. Zuerst professionelle Krankengymnastik ist ratsam, mir haben isometrische (Körperspannungs) Kraftübungen sehr schnell geholfen, erstmal schmerzfrei zu werden, dann langsam aufbauen, empfehlenswert ist Aquagymnastik, später auch Krafttraining mit Gewichten. Hat insgesamt 6 Monate gedauert (tägliche isometrische Übungen von min. 20 Min.) bis ich mich wieder richtig fit gefühlt habe. Der erste Schritt ist der Gang zum Arzt, Rezept holen für KG, dort wird der Schmerz mit Eisbeutel eingedämmt, damit die Übung durchgeführt werden kann (tut trotzdem weh, geht aber). Dann konsequent die Gymnastik zu Hause fortführen!! Das ist die einzige Möglichkeit, die OP zu umgehen. Aussicht: Bist du konsequent und diszipliniert wird deine Schulter wieder vollkommen einsatzfähig und schmerzfrei sein. Halt durch, viel Erfolg!

Sorry, aber das hier ist alles nur Humbug oder unausgegohrenes Halbwissen, bunt und zusammenhanglos durcheinander gemischt, sozusagen geistiger Auswurf, zudem noch in miserabler Rechtschreibung dargeboten. Schon allein die Frage scheint mir eher einem akkuten Verwirrungszustand nach einem handfesten LSD-Rausch entsprungen zu sein. Wie soll man denn darauf antworten?...Am besten gar nicht!

Das Bedürfnis ist ein Zustand des Mangels, z.B. Hunger, der Bedarf ist das, was notwendig ist, um den Zustand zu ändern, in dem Fall Nahrung. Die Bedürfnisintensität bestimmt die Bedarfsmenge. Ein Bedürfnis ist dann befriedigt, wenn der Bedarf gedeckt ist.

Es ist eine Legende, dass wenn man Bauchmuskeln trainiert, dort auch Fett abgebaut wird. Der Effekt ist, das die Bauchdecke gestrafft wird und der Bauch dadurch flacher wirkt. Du kannst nicht gezielt am Bauch abnehmen. Um Bauchspeck tatsächlich wegzubekommen, musst du grundsätzlich Fett abbauen, dafür ist Sport im Allgemeinen gut geeignet. Am schnellsten und nachhaltigsten bekommst du das mit Krafttraining hin, dadurch wird Muskelmasse aufgebaut, und dein Grundumsatz erhöht sich dauerhaft, das heißt, du verbrauchst einfach mehr Kalorien, auch im Ruhezustand.

Der Körper benötigt Eisen zur Herstellung des Blutfarbstoffes (Hämoglobin). Damit wird der Sauerstoff im Blut transportiert. Das Eisen muss in Ionisierter Form vorliegen, damit es verwertet werden kann. Es gibt 2fach und 3fach positiv geladenes Eisen. Benötigt wird 2fach geladenes Eisen. Dieses ist instabil und oxidiert schnell zu Eisen3. Vermeide unmittelbar nach der Einnahme von Eisenpräparaten die Aufnahme von säurehaltiger Nahrung, z.B. O-Saft oder Obst jeglicher Art, da diese die Umwandlung zu Eisen3 begünstigen, ansonsten kannst du alles essen. Hinweis: Um eine Umwandlung durch Magensäure zu verhindern, sind Eisentabletten mit einem Magensaftresistenten Film überzogen.

Ich bin ein Mann, und ich achte bei Frauen einfach auf die Hände, gehören ja zum Geamtbild. Ein Ring kann etwas über den Geschmack aussagen, schlichter Ring oder viel Schnörksel oder große Steine oder mit Ethnomotiv usw. Kommt aber auf den Rahmen des Gesprächs an. Wars ein Vorstellungsgespräch oder ein Date? Deine Frage könnte präziser gestellt sein.

Nein, dafür ist der Stromzähler, der misst aber den Verbrauch durch alle Steckdosen in der Wohnung.

Ein Indianisches Zitat: "Jeden Morgen, wenn ich aufwache, verjage ich die Geister meiner Vergangenheit". Eine Buddhistische Weisheit: "Alles ist Illusion, die Vergangenheit, die Zukunft, nur der Moment ist wahrhaftig, und der ist flüchtig". Das hilft dir zwar nicht, zeigt aber, dass diese Gedanken nicht neu sind. Hab Geduld, du kannst nicht Morgens aufstehen und schwupps, alles anders machen, das ist ein Lernprozess. Denke das Richtige, jeden Tag, so oft du kannst, sprich es aus, immer wieder, sag es deinen Freunden, deiner Familie oder einfach nur dir selbst, immer wieder, irgendwann wird daraus ein Gefühl, von dem du dann getragen wirst, dann wird es dir immer leichter fallen, deinen gewünschten Weg zu gehen. Einfach gesagt: -Tue und denke das Richtige. Und zwar richtig und oft genug.- Hab Geduld. Viel Erfolg.

Weil wir mit unserem Gehirn sehen, die Augen empfangen nur den Lichtreiz und leiten ihn über den Sehnerv als Impuls ans Gehirn. das Gehirn verarbeitet dann die Informationen. Wenn diese Informationen kein eindeutiges Ergebnis liefern, bastelt sich das Gehirn selbst was zusammen, was Sinn ergibt.

Nasentropfen, Ohrentropfen, ab zum Arzt (Notdienst), nicht am Wochenende karnk werden!

Mein persönlicher Favorit ist seit langem "Kung Fu Hustle", perfekt produziert, sehr bizarr und überraschend, manchmal recht brutal. Ist aber nur was, wenn man mit Kung Fu Filmen wenigstens im Entferntesten was anfangen kann. Sehr intelligent und zum wegeimern ist "Was ist mit Bob", mit Bill Murray und Richard Dreyfuss. Wenn du den nicht schon kennst, würd ich den auf jeden Fall empfehlen. Viel Spaß und liebe Grüße.

Nur bei Schwächlingen oder Möchtegern-Profis, die mit zu hohen Gewichten trainieren.

Die Leber ist das zentrale Organ für den Eiweißstoffwechsel. Ist sie mit dem Abbau von Alkohol beschäftigt, kann sie kein Eiweiß umsetzen, welches jedoch zum Muskelaufbau benötigt wird. Das gilt auch schon für geringe Mengen Alkohol im Blut. Die Schlussfolgerung kannst du selbst ziehen. Ist zwar ein Bisschen miesepeterich aber leider war. Mach alle 4 Wochen eine Woche Trainingspause, dann müsste ein ordentlicher Vollrausch drin sein. was du dir vorher antrainiert hast, bleibt, wenns nach dem Feiern wieder weiter geht. Viel Spaß dabei!

Das Zauberwort: "Methodenwechsel"! Geh erst mal mit dem Gewicht runter und intensiviere die Übung, also langsamere Ausführung der Wiederholung, 5-10 sek. pro WH. Mach das ne Weile. Dann gehst du mit dem Gewicht höher als Ausgangsgewicht (40kg) und machst dafür weniger WH (max. 6). Mach das ne Weile. Dann wieder Ausgangsgewicht und ma schauen. Immer wieder wechseln: Gewicht/Wiederholungszahl. Grundsätzlich Übung langam ausführen, besonders im Negativbereich. Etwa vier Trainingseinheiten in Folge je Methode, dauert ne Weile, Geduld haben, viel Erfolg!

Der Muskel wächst ausschließlich in der Erholungsphase. Nutze die Zeit, die du im Urlaub hast, um gut einzukaufen und dich gesund zu ernähren, indem du leckeres Essen (viel Gemüse) frisch zubereitest. Außerdem: Wenn du am 1. Tag Bizeps trainierst und am 2. Tag Rücken, wirst du Probleme bekommen, da du deinen Bizeps brauchst, um deinen Rücken zu trainieren (Rudern, Klimzüge). Was ist mit Brust und Beinen?

Sprungkraft=Schnellkraft. Also musst du Schnelligkeit und Kraft trainieren. Beides separat (also Krafttraining und Schnelligkeitstraining), und beides in Verbindung (also Springen, evtl. mit Fußmanschetten). Eine gute Übung für Schnelligkeit ist der Strecksprung, für die Kraft Kniebeugen mit Gewichten. Teile den Bewegungsablauf in Bereiche und trainiere jeden Bereich einzeln (aus der Hocke nur mit den Fersen abstoßen und aus dem Stand nur mit dem Sprunggelenk). Dehnen ist wichtig!

Physikalisch gesehen ist das Nichts das Fehlen jeglicher Energie (oder Masse, ist dasselbe). Sehr interessant in diesem Zusammenhang ist Folgendes: Wenn man die vier im gesamten Universum wirkenden Kräfte (elktromagnetische Kraft, starke Kernkraft, schwache Kernkraft, Gravitation) zusammenfasst, heben sie sich gegenseitig auf, ergeben also 0, also Nichts. Demnach wäre das Universum selbst das Nichts, bei dem lediglich die sich gegenseitig aufhebenden Kräfte getrennt voneinamder existieren. Folglich ist alles Nichts, ist doch prima.

Unendliche Masse ist nicht richtig. Die Masse von Schwarzen Löchern lässt sich sogar recht genau berechnen. Ein Schwarzes Loch ist eine bestimmte (bekanntermaßen sehr hohe)Masse, die in einem Punkt mit der Ausdehnung 0 konzentriert ist. Da sich die Dichte berechnet aus m/V (Masse geteilt durch Volumen), und im Falle eines Schwarzen Loches das Volumen gleich Null ist, ergibt sich für die Dichte ein unendlich hoher Wert und nicht für die Masse. Richtig gestellt müsste die Frage heißen: "Was befindet sich IN einem Schwarzen Loch?" Die Antwort lautet: Eine Singularität, also eine Masse mit unendlich hoher Dichte und demnach ohne räumliche Ausdehnung. Was das aber bedeutet, weiß keiner.

Wenn das Universum erlischt passiert nichts mehr, is doch klar.