Hallo! Ich soll nächste Sportstunde das Aufwärmen übernehmen um meine Note zu verbessern. Einerseits soll ich das allgemeine Aufwärmen machen, wie auch das spezifische dass speziell die Muskeln zum Kugelstoßen aktiviert werden.

Kann mir einer von euch sagen welche Muskeln / Körperteile zum Kugelstoßen relevant sind ( vielleicht sogar Fachbegriffe) und wie man diese spezifisch aufwärmt.

Über Links freue ich mich aber bei Google eingeben kann ich selber ;)

Vielen Dank Im Voraus!!!

Hallo, ich bin 16 und erfülle alle Klischees eines Nerds. Ich habe kaum vorhandene soziale Kontakte und bewege mich nur für das Nötigste. Und das möchte ich jetzt ändern. Ich weiß aber nicht, welche Sportarten man auch noch so spät beginnen kann. Für Fußball, Handball etc. ist es meiner Meinung nach schon zu spät...

Schon seit einer Woche fliegt immer wieder so ein süßer kleiner vogel an meienr fensterscheibe vorbei.. er war sogar schon an meienr fensterbank und hatt dort an die scheibe ganz ganz leicht gehauen und mich anesehen!! Ich kriege mitlerweile angst weil er immerwieder mich beobachtet! Was soll ich nur tun?!!