Hallo, ich bertreibe seit einiger Zeit Krafttraining und habe bisher immer davor was Kohlenhydrat- und Proteinreiches Essen gegessen. Als ich das letzte mal ohne was zum Fitness gegangen bin habe ich um einiges weniger Gewichte geschafft. Jetzt würde ich gerne Fragen, ob es ein alternatives Mittel außer Essen gibt, das genung Energie für 2h Krafttraining gibt, möchte nähmlich meinen Fettgehalt reduzieren und damit das höchstmögliche Ergebnis erziehlen.

Mfg

Hallo, wie kann man sich innerlich so Aufpushen, dass man beim Trainieren mehr Leistung bringt, manchmal schafft man ja mehr als an Anderen Tagen, wieso ist das so? Wenn man gerade etwas tolles erlebt hat, und große Lust auf Training hat, schafft man auf einmal echt viel irgentwie, wenn man dann eine Pause tut, und dann noch einen Satz machen will,obwohl man sich Fit fühlt geht fast nichts mehr, dieß passiert auch, wenn ich sehr geile Musik höre, die voll aufgedreht ist, ich kann dann kurze Zeit irgentwie das Maximum aus mir raus holen, aber wenn ich z.B nach dem aufstehen Trainieren will, wenn ich auch nicht gerade so sehr Motiviert bin in dem Moment, ich mache dann mehrere Hantel wiederholungen, bis ich einen kleinen Schmerz erfinde, und höre da meist auf, an andern Tagen kann ich diesen Schmerz irgentwie fast ausblenden, ich spüre ihn, aber ich spüre das noch mehr geht, wieso hat man an manchen Tagen dieses Gefühl, wenn bei einer Übung der Schmerz anfängt, dass man dann aufhören will, und die Lust und Kraft am Training immer schwindet?, kann man das nicht irgentwie Kontrollieren, dass man immer auf sein Maximum gehn kann?