Hey , ich hab das auch. Das hat angefangen bei , als ich mehr darüber nachgedacht habe wie eklig zahnbürsten eigentlich sind. Und irgendwann wurde das häufiger und mehr so ein Reflex. Mir ist aufgefallen , dass mir das immer passiert weil ich unbewusst falsch Luft hole. Aber, das abtrainieren, konnte ich noch nicht. Wenn ich durch die Nase atme aber nur sehr flach und nicht genug Luft bekomme muss ich würgen. Das habe ich auch beim Husten. Total schlimm. Und mega peinlich manchmal
Ich hoffe ich konnte dir vielleicht nen impuls geben. Und dir zeigen dass du nicht alleine bist damit :D