ja, mach es. WORAUF WARTEST DU?? :D

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für hiphop so locker wies geht. regel dabei, entweder hose oder oberteil darf kräftig schlabbern. wenn beides schlabbert, siehts aus wie ein kartoffelsack, wenn nichts rumhängt sind wir bei ballettkleidung ^^ wenn du keine weiten hosen magst (wo du dich sicher bald umentscheiden wirst! :DD) versuchs mal mit ner strumpfhose/leggins mit ner hotpants. dann das größte oberteil was du finden kannst. wenn dein oberteil anliegend ist, würd ich dir empfehlen, ne weitere hose anzuziehen. es gibt auch etwas weitere baggies, die aussehen wie ne etwas breitere jogginghose. straßenschuhe würde ich nicht anziehen, da lassen die dich evtl nicht in die halle rein:P tanzboden ist ziemlich empfindlich. jede art sneakers oder sportlich aussehende schuhe funktionieren, solang es keine stollenschuhe oder handball.. du weißt was ich meine. große lockere schuhe - wenn du erstmal da bist frag die crew nach nem auftrittsoutfit. wir bspw. haben adidas-sneakers, gesponsort bekommen, die man früh einlaufen musste. dann hast du auch direkt passende schuhe :) liebe grüße, ani

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hey marie :)

wie alt seid ihr denn? und habt ihr schon tanzerfahrung? und bis wann braucht ihr die choreo? ich bin 15 & tanztrainerin aus niedersachsen. habe schon viele choreographien entwickelt & denke dass ich helfen kann :) habt ihr skype & eine webcam?

lg, ani

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für oberschenkel: breitbeinig austellen und dich dann so breitbeining "hinsetzeen" aber nur so weit runter gehen, wie es wehtut. das mach mal 3 minuten.

oberarme: rechts und links ne wasserflasche und dann vom körper weghalten, damit wenn du vorm spiegel stehst ein T vom körper her hast. dann die arme durchstrecken und die wasserflaschen hoch und runetr wippen lassen. auch 3 min

Bauchmuskeln: situps. (:

bin tanztrainerin und meiner meinung nach sind das die effektivsten übungen ohne direkt ins fitnesstudio zu gehen die sich gezielt auf diese muskeln beziehen

viel spass beim ausprobieren! gerne auch antwort, wies denn geklappt hat ^^

lg ani

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mit licht schlafen

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