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ManU bzw. wenn England spielt
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ich denke du bist nicht überfordert sonder unterfordert.... mach etwas womit du dich beruhigen kann’s wo du wirklich dich auf eine Sache konzentrieren kann’s. Oder mach Sport wo du deine Agressionen auslassen kann’s. Lass es nicht bei deinen Eltern oder Freunden Verwandten raus oder allgemein bei Menschen.
in deinem Alter ist Kunst etwas was beruhigen könnte arbeiten mit Thon oder Basteln Malen. Es muss wirklich etwas sein was dich beruhigt was dir Spaß machen wird und wo du deine Fähigkeiten oder deine Gabe/Talent in Ausdruck bringen Könntest.
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Nicht stark würzen da ältere Menschen Trinken zu wenig und durch das würzen können die austrocknen
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🤦🏼♂️
Wir sind schon lange im Krieg und bis vorher auch zur Schule gegangen.....
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Kannste beruhigt trainieren nur du solltest natürlich auch den Muskeln die zeit geben sich zu erholen und sich aufzubauen.
viele trainieren Zuviel und nicht viel Ergebnis erzielen weil sie den Muskeln halt nur mit Nahrung versorgen und nicht mit der Pause
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Keine Empfehlung du bis noch im Wachstum daher empfehle dir eventuell nur zum Boxtraining oder Schwimmen zu gehen.
beim Boxen Kriegs du die Power und die Definition der Muskel und Schwimmen sorgt für die anderen Muskeln die nicht in der Regel hoch beansprucht werden