also natürlich gibt es da 1000 sachen, die man beachten sollte aber ich spiel selber seit jahren volleyball und ich denke, das wichtigste ist, erstens, dass das handgelenk nach unten gedrückt wird, so weit wie es geht, weil man dann automatisch die arme ausdreht und damit eine glattere und gröere annahmefläche auf den armen erzeugt. probier es am besten selber aus, geh in "baggerhaltung" und drehe dann erst die hände bzw.. handgelenke nach oben und schau auf deine arme, danach drückst du die hände nach unten..:) und das zweite was sehr wichtig ist, was aber nur für hart geschlagene bälle gilt: nicht wie normalerweise dem ball "entgegen" gehen mit den armen da der ball vom schlag in der regel schon sehr schnell und kräftig ist sondern ein stück mit dem ball mitgehen, also abbremsen, sonst kann es passieren, dass man den ball unkontrolliert irgendwo hinspielt. und dann noch eine sache die mir früher "eingetrichtert"wurde: laufen,drehen,stehen,spielen! also zum ball LAUFEN, in spielrichtung DREHEN(wo der ball hin soll), feste STEHEN(nicht im laufen spielen) und den ball SPIELEN..:) ich hoffe ich hab dir ein bisschen geholfen..:)