Ich würde dir ein Getriebe Ölwechsel empfehlen, daß die winzigen Metallspähne raus kommen. Sonst würde ich nichts machen, wenn der Rückwärtsgang normal reingeht, einfach weiter fahren. Achte bitte noch auf Geräusche wenn du im 5 Gang fährst. Denn Rückwärtsgang und 5 Gang müssten auf einer Welle liegen.
Sag deinem Fitness Trainer du brauchst ein Ausdauer Trainingsprogramm. Die drei Trainingseinheiten kannst du an einem Tag absolvieren. Solltest du am nächsten Tag Muskelkater haben, auf jeden Fall pausieren bis der Kater verschwunden ist. Das ist wichtig. Nach einem Tag Training, ein Tag pausieren ist ok.
Viel Spaß bei deinem Training
Hi, wie ist die Bezeichnung von dem Laufwerk?
Die Power Taste und Lautstärke + gleichzeitig ca. 2 Sekunden drücken. Dann erscheint HD SD für die Aufnahmequalität. (HD = bessere Qualität aber brauch mehr Speicher) Die Aufnahme startet dann in 3 Sekunden, sieht man auf dem Bildschirm. Der Aufnahmebutton ist dann oben links zu sehen. Tippt man diesen an, stoppt die Aufnahme. Ich habe ein P9 Lite und bei mir funktioniert das gut.