finger, Haarbürste, Zahnbürste (also nur bis zur Bürste oben maximal), Filzstifte oä (nur bis zum Deckel und nd mit dem deckel zuerst!! Könnte sonst stecken bleiben!), … sei eif experimentell

ich würd 15-20 min drinne lassen

Heyy, also erstmal finde ich es gut das du um Hilfe fragst um dir zu helfen..

ich würde sagen das du dir Vlt Hilfe bei einem Therapeuten in deiner Nähe suchst. Du kannst einfach googeln. Deine Gedanken haben sehr wahrscheinlich eine psychische Ursache (was nicht bedeutet das du verrückt oder Ähnliches bist) aber es kann schon sein das es an deiner Psyche liegt. Ich bin aber kein Therapeut also kann ich es dir nicht genau sagen.

was noch wichtig ist, das du nicht aufgibt at! Egal wie aussichtslos grad alles scheint. Hol dir bitte therapeutische Hilfe! Du musst dich dafür auch nicht schämen!

ich hoffe das es dir bald besser geht :)

liebe Grüße

Emily

ich weiß die Antwort kommt ziemlich spät aber egal.

ich hab mal einfach ne Socke mit Klopapier “ausgestopft”, die dann quasi als Binde in die Unterhose gelegt und eine zweite Unterhosen drüber gezogen, das ganze hat bei mir c.a.2 Stunden halten müssen und ich bin nicht ausgelaufen. Aber leider weiß ich nicht wie es bei längerer Zeit aussieht.

ich hoffe ich konnte damit irgendwem helfen