Hallo!
Ich habe seit etwas über einer Woche so eine doofe Phase. Ich weiß dashört sich jetzt ersteinmal dumm an , aber es ist mir wirklich ernst darum, also: Ich habe so eine Phase wo ich mir aus dem kleinsten Problem, das größte schaffe. Da die Probleme zu sehr in den privaten Bereich gehen möchte ich sie hier nicht nennen, aber als bsp. Man hat eine schlechte Note geschrieben und muss sich so viele Gedanken darüber machen.
Das sind nicht meine Probleme, aber ich mache mir so viele Gedanken ein paar Bsp nenne ich jetzt mal: Die letzten Treffen mit meiner Freundin waren nicht so gut, also hat nicht so Spaß gemacht, darüber hab ich mir voll die Gedanken gemacht. Dann muss ich in der Schule ein Referat halten und mache mir darüber Gedanken. Das hört sich jetzt erstmal dumm an, aber stellt euch mal vor ihr macht euch über die kleinsten Kleinigkeiten total Gedanken das macht einen doch kaputt. Wenn ich abgelenkt bin gehts, also gestern war ich mit meiner Ma im Kino und davor shoppen, das war total cool und ich hab an gar nichts mehr gedacht, aber das mit der Ablenkung klappt leider nicht immer.
Jetzt ist meine Frage ist das nur eine Phase oder schon richtige Deppressionen, HELP!
Ach ja und habt ihr Ideen was ich dagegen machen kann?
Danke schon mal!!!