Du brauchst keine Diat zu machen, wenn Du Deine Ernährung optimierst: Kohlenhydrate weglassen, ausser Kartoffeln oder Basmatireis (natürlich in Maßen) / 2,5 L abgekochtes Wasser trinken / keine Tierprodukte, sondern Soja (schmeckt lecker auch als Yoghurt) / wenn Käse, dann Schafs- oder Ziegenkäse (belasten den Organismus nicht- Tierprodukte enthalten sehr viele Schadstoffe), Obst und Gemüse aus der Region und das, was jetzt der Jahreszeit entsprechend angeboten wird (keine Früchte oder Gemüse aus dem Treibhaus mit Pestiziden, Nitritat u.a. Giftstoffen), echten reinen grünen Tee (gibts sehr selten, kann Dir eine Apotheke nennen), alles, was Du ißt und trinkst genießen!! / Beim Essen das Handy ausschalten und weit weg legen, auch nachts (schädigt die Bioelektrizität / Zellen) / keinen Alkohol und Zigaretten und anderes Zeugs, 1x pro Woche Schwimmen, mind. 1x 1 Std. an der reinen, frischen Luft (ohne Autoabgase usw) Wenn Du so Deine Ernährung optimierst, wirst Du Stück für Stück abnehmen, auch schlank bleiben, eine super schöne Haut bekommen und behalten, Dich klasse fühlen, viel fitter und gesünder sein, auch im Kopf, auch viel fröhlicher, und eine tolle Ausstrahlung haben. Dein Körper ist ein wertvolles Geschenk. Geh gut damit um. Lieben Gruß

Du wirst eine tolle Figur haben an Deiner Konfirmation und auch später, immer, wenn Du Deine Ernährung optimierst. Morgens 1 Glas lauwarmes Zitronenwasser trinken, Müsli mit Äpfeln, Birnen, Nüssen frühstücken, Tee oder Kaffee. Mittags ein leichtes Essen (Fisch, Reis Vollkorn, Gemüse, Salat) langsam genießen, Süßigkeiten weglassen, auch süße Getränke (ist ohnedies ungesund und macht nur fett und krank) od. maximal 1 x pro Woche eine Kleinigkeit, am späten Nachmittag eine Gemüsesuppe z.B. mit Möhrchen, nach 18 Uhr höchsten noch einen Naturjoghurt essen, lange schlafen!!!, viel gutes Wasser trinken. Wenn es Dir finanziell möglich ist, noch ein reines Eiweisspräparat kaufen, damit die Muskeln aufgebaut werden. Viel Spaß!!

Ersetze morgens die Brezel mit einem leckeren Müsli mit Äpfeln (keine Banane!!) und mittags lieber 1 Kornbrötchen mit etwas Käse und viel Gurke, Tomate, Salat. Steh einfach 15 Minuten früher auf, genieße das Frühstück, und mach Dir das Brötchen selbst. Abends nach 18 Uhr nichts mehr essen, maximal einen Naturjoghurt. Hier kann man z.B. Beeren unterrühren. Dein Essverhalten musst Du wirklich ändern. Da hast Du recht. Eigentlich ist das ja kein Essen, was Du derzeit machst, nur runterschlucken von irgendetwas neben Chatten, Smsen o.ä. Die Strahlung übrigens vom Handy usw. greift auch das Essen an! Freu Dich einfach aufs Essen, deck Dir od. Euch den Tisch schön, schau Dir an, was Du isst, iss kleine Stücke mit Messer und Gabel, füll Dir nur 1x den Teller mit der Hälfte der bisherigen Portion. Wenn Du genüsslich isst, isst Du automatisch weniger. Trink das gute Wasser aus einem schönen Glas mit Stil!!! (schmeckt doppelt so gut!!). Jeden Tag 30 Minuten joggen oder walken. Viel Wasser trinken. Dann nimmst Du kontinuierlich und gesund ab. Gewöhn Dir das alles an. Lass das genüssliche Essen zu Deinem Tagesprogramm werden. Es ist extrem wichtig! Man ist, was man isst. LG und eine super tolle Figur bis Weihnachten!

Mit Abschleifen, Abhobeln und den Fettcremes (mit Erdöl) wirds nur noch schlimmer!!! Wirklich. Du brauchst ein bißchen Geduld und reine Naturprodukte. Jeden Abend vor dem Zubettgehen ein 15min. Fußbad mit Biomolke, abspülen, ein sehr gutes Olivenöl - nur wenige Tropfen- lange einmassieren. Du wirst wunderbar zarte Füße bekommen.

Ich bestelle immer in einer Apotheke RICHTIG gesunde Naturkosmetik. Gibts nicht in Supermärkten.Auch für meine Freundinnen gleich mit, weil die auch gesunde und preiswerte Kosmetik wollen. Für Sammelbestellungen gibt es zusätzlichen Rabatt. Echt gut. Die Produkte sind GIGANTISCH gut. Wir probieren auch untereinander aus und haben ein Natural Beauty Team gegründet. LG

Naturkosmetik steht plötzlich auf tausenden von Tübchen und Döschen drauf. Der Begriff ist nicht geschützt. Hab vieles kritisch getestet. Es gibt einige wenige WIRKSTOFFprodukte aus reinen Pflanzen. Da braucht man nur wenig und letztlich sind sie billiger, weil sie gesünder sind und lange halten. Nehme seit 2 Jahren reine vegane Produkte mit UV Schutz. Sind in der Anschaffung ein wenig teurer, aber ich habe eine so tolle Haut , dass ich immer wieder angesprochen werde. Vor allem gesunde Ernährung ist wichtig (Obst, Gemüse, kaum Fleisch, Süßes und Weißmehlzeug) und viel gutes Wasser trinken. LG

99 % der Shampoos haben Silikone und Chemikalien. Ich hatte auch dasselbe Problem und hab alles mögliche ausprobiert. Ein einziges Shampoo kenne ich, dass wirklich hilft! besteht aus Pflanzen und Mineralien und hat keine Schadstoffe. Das verwende ich 3x in der Woche, brauche nur 1 größeren Tropfen und die Haare wurden schon beim ersten Mal richtig stark. Man muss es bestellen

Färben ist extrem ungesund. Das wirkt sich langfristig aus und ist auch ein Faktor hin zu Krebs u.a. Krankheiten. Kann sich auch später auf Deine Kinder auswirken. Dazu gibt es Studien. Deine Mutter hat vollkommen recht. Aber besprich doch mal mit Deiner Mama, ob Du mal Bio ausprobieren darfst. Das sind Pflanzenfarben. Im Bioladen kann man sich oft auch beraten lassen. Achte generell darauf, dass Du - egal um was es geht - nur natürliche, pflanzliche Materialien verwendest. Dann erhältst Du Dir Deine Schönheit und Gesundheit.

Was ist das????? dm Aufbaupulver?????

Besprich das offen mit dem Jugendamt und informiere Dich auch sonst über die verschiedenen Möglichkeiten. Auch Verwandte, zu denen zu volles Vertrauen hast! Familienberatung, Pro Familia, Caritas. Es gibt auch ganz tolle Jugend-WGs, geleitet von einem Sozialarbeiter/in, in der Du Dich wohlfühlen und entwickeln könntest, gefördert wirst. Mach Dir Notizen über die Gespräche. Behalte Dir das Recht, alles in Ruhe überlegen zu wollen, die einzelnen Möglichkeiten anzusehen, und dann zu entscheiden. Du sollst ja gut aufgehoben sein und Dich sehr wohl fühlen. Natürlich musst Du auch Deinen Teil dazu beitragen. Ganz liebe Grüße und alles, alles, alles Gute für die Zukunft!!

Hi, Diäten werden Dir nicht dauerhaft helfen (hinterher nimmst Du - da Jojo- umso mehr zu). Gesundes, bewusstes Essen und viel Liebe und Freude (egal wo Du dies bekommst) werden Dir auf Dauer helfen. Du kannst Dich erstmal mental programmieren, in dem Du e n t s c h e i d e s t, eine tolle Figur in spätestens 1 Jahr zu haben. Schreib Deine Entscheidung und die Freude, die Du während des Abnehmens haben wirst, ganz bewusst und schön auf ein DINA 4 Blatt und häng es an den Kühlschrank, an Deine Wand usw. Und wenn Du etwas entscheidest, sorgst Du ja auch für die Umsetzung. Also - 1.) Freu Dich auf Deine tolle Figur und die Bewunderung der anderen, dass Du schaffst. 2.) Lass Dich ärztlich untersuchen und sag Deinem Arzt, dass Du abnehmen wirst. 3.) Beschäftige Dich mit der Nahrung. D.h. mach Dir bewusst, dass dauernd Pasta, Pizza, Pommes, Döner, McDo, Süßes, Brot, Brötchen u dgl. süße Getränke richtiges Gift für Dich sind, Dir nicht gut tun, sondern heftig schaden. 4.) Schau Dir im Biomarkt mal die tollen gesunden Gemüse- und Obstsorten an, vor allem aus Deutschland und entsprechend der Jahreszeit. Sind die nicht verlockend? Geh ehrfürchtig damit um. Sei dankbar, dass wir solch gesunde Früchte direkt vom Baum und Strauch bekommen! Die erst unscheinbar klein sind und langsam heranreifen. 5.) Koch daraus leckere leichte Gerichte (es gibt wunderbare Kochbücher). Kochen macht Spaß. 6.) Deck den Tisch einfach, aber hübsch. Eine Kerze, ein Blümchen, schöne Serviette und genieße das Essen. Lass Dir Zeit .Genau kann man es mit einer Salat- oder Käseplatte machen usw. Ich empfehle Dir, auf Wurst ganz zu verzichten und nur 1x pro Woche ein gutes Bio-Fleisch zu essen. Wenn Du noch mehr wissen willst, schreib gerne. Und halte durch! Du hast eine Entscheidung getroffen, eine sehr, sehr wichtige Aufgabe für Dich durchzuführen! Hast entschieden, ein super Ziel zu erreichen!! Und Du wirst es schaffen. Versprochen? Es macht total Spaß, gesund abzunehmen. Es gibt noch eine super natürliche Methode, bei der die Nährstoffe und das Konzept gekauft werden können und garantiert wirken. Kostet aber rund 1000 €. Die kannst Du Dir sparen, wenn Du wie oben gen. vorgehst. Viel Spaß!! LG

Beschreib bitte mal, wie, wann und was Du isst. Dann finden wir die Lösung, ohne dass zu leiden musst. Und dauerhaft! LG

Bist du 44?? Ich bin 66 und habe nach 30 Jahren endlich die Creme gefunden, die meine Haut total verbessert hat - Unreinheiten, Falten, Schlaffheit. Kostet regulär um die 75. Ich lasse mich immer beraten - super Beratung - und kann dann selbst online bestellen zu einem Superpreis von - ich muss nochmals nachsehen - rund 45.- Ich habe hohe Ansprüche - pflanzlich, ohne Schadstoffe, ohne Tierversuche, wissenschaftlich und klinisch geprüft, Rückgaberecht, Beratung, Wirksamkeit - und bin sehr glücklich, endlich meine Pflege gefunden zu haben. Meine Freunde, die mich länger nicht mehr gesehen haben, sagen, bei mir würde die Zeit rückwärts gehen!!!! LG

Deine freundin ahnt gar nicht, dass du ihr das leben retten wirst. Du bist eine echte freundin.meine hochachtung! In dieser familie brauchen mutter und tochter hilfe. Jugendamt und polizei sind wichtig. Die sachbearbeiter vom jugamt sind oft hilflos vor lauter bürokratie. Die polizei hilft sehr schnell, kann aus der erfahrung organisieren, auch druck machen. Das ist wichtig. Ich hatte selbst magersucht. Man ist richtig stolz darauf und will immer noch mehr abnehmen. Die todesgefahr erkennt man nicht. Ich habe von 67 auf 24 kg abgenommen. was deine freundin unbedingt braucht, sind nährstoffinfusionen. Sie darf auf keinen Fall zum essen gezwungen werden, sonst kommt bulimie dazu. Schreib mir wenn du weitere hilfe brauchst. Alles liebe

jojo effekt entsteht nur, wenn du eine schnelle diät machst und den körper damit vergewaltigst. dein körper ist ein wunderwerk. jede zelle hat ihre funktion und braucht dazu ein OPTIMUM AN ERNÄHRUNG. und das ist nicht fastfood, süsse getränke der süssigkeiten, massenhaft brot und kohlehydrate, alkohol, schadstoffe in der nahrung. um eine super figur zu erhalten auf gesunde art und weise und dazu noch schnell, räume dir ca. drei bis vier monate ein. ernähre dich vor allem von regionalem obst und gemüse, auch jahreszeiten entsprechend, trink 2 - 3 l reines leitungswasser pro tag (ich hoffe, ihr habt gutes wasser), vollkornbrot, wenn pasta, dann vollkorn, salzkartoffeln, als zwischenmahlzeit walnüsse, studentenfutter, auch mal gummibärchen. trink am morgen ein glas wasser mit frisch ausgepresster zitrone, vormittags auch eine banane. iss nur 1 x in der woche das bisher gewohnte, aber nicht in unmengen. zum ernährungsverhalten: freu dich auf das essen, geniesse es, auch jeden schluck wasser, jedes kleine Gummibärchen. sei dir bewusst, dein körper, jede deiner zellen ist eine wunderfabrik, die die notwendigen guten "tools" braucht, nachts die "maschinen ruhen lassen möchte, die Putzkolonne muss sauber machen und den müll entsorgen". alles bildlich gesprochen, aber so arbeitet deine wunderfabrik, dein körper. wenn man also die wunderfabrik zumüllt, kann sie nicht mehr funktionieren, der müll sammelt sich haufenweise an. Übersetzt: fette, schlacken, schadstoffe. hoffe, konnte dir mit diesen bildern helfen, dein bewusstsein nachhaltig zu ändern. denn das ist der schlüssel zu einer top figur, gesundheit, schönheit dein ganzes leben lang. jeden tag mindestens 1/2 stunde bewegung an der FRISCHEN REINEN luft dazu (walken, joggen, tennis, golf, fahhradfahren) sollte selbstverständlich sein.alles klar ? lieben gruß

habe gerade noch dein alter, größe und gewicht entdeckt. meine ausgangslage war ähnlich. habe von gr 42 gesund abgenommen auf 36, die muskulatur ist perfekt, aussehen viel besser und strahlender. und die verbesserung kann man leicht erreichen. den begriff abnehmen verwende ich nicht gerne, da das nur gewichtsverlust bedeutet. hier handelt es sich aber um eine gewichts- und figuroptimierung. lieben gruss

gesund und schnell abnehmen kannst du. aber 3 Monate solltest du dir einräumen. ich beschäftige mich sehr mit Ernährung, gesund abnehmen, dauerhaft die tolle Figur erhalten, richtig Spaß haben und nicht dauernd denken zu müssen - "dies darf ich nicht" "oh Gott, jetzt hab ich gesündigt, wie krieg ich das wieder los" und...und. wenn du nämlich das optimum an reinen nährstoffen zu dir nimmst und nachts im schlaf dem körper die gelegenheit zum entgiften gibst, erreichst du dein ziel. in der normalen nahrung findet man aber nicht das optimum an nährstoffen, vielleicht nur 30 %!, deshalb brauchst du eine perfekte nahrungsergänzung. das heisst wissenschaftlich. dann hat man auch gar keinen aufwand und kann sich absolut verlassen auf die Wirkung. Kann dir gerne eine adresse von einer fachberatung schicken.

entspann dich jetzt erst mal. wirklich. du machst NICHTS FALSCH. und dann überleg mal, bei wem du dich in deiner familie im moment am besten aufgehoben fühlst. vielleicht bei deiner oma. dass du einfach mal fragst, ob du kommen darfst, dich ausruhen, vertrauensvoll reden und schöne dinge machen, egal was es ist. vielleicht einfach ein lustiges spiel miteinander. wenn ich das so lese, dann sind deine freunde es einfach gewohnt!!!! dass DU zu IHNEN kommst. Die denken gar nicht dran, dass es anders sein könnte und dass du traurig bist. die haben - das meine ich - nicht vor, dich auszuschließen. sind es einfach nur so gewohnt. sprich mal mit den freunden, die du am meisten magst. sag ihnen, dass dich das beschäftigt und frag sie, ob sie schon mal darüber nachgedacht haben.

ja klar, zuhause ausfüllen, achte auf die genauen Zahlen und Buchstaben, und dann in den Briefkasten. komme soeben von einem 3stündigen Fachvortrag über SEPA

Rühr mal einen klecks foundation in ein glas wasser. Wenn es klumpt, ist das ein klumpen erdöl. Natürl auf feuchtigkeitsbasis kannst verrühren und sieht aus wie kakao. Schreib mir morgen nochmal. Ich such die firma raus,