Frage
von Apfel678
06.11.2012, 15:59
Kalorienverbrauch im Fitness-Studio

Wie viele Kalorien verbraucht man wenn man Geräte macht? Und auf welchen verbrennt man am meisten?

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Antwort
von Elisa45
06.11.2012, 16:05

Intensität = Kalorienverbrauch Je mehr Muskelgruppen gleichzeitig bewegt werden, desto höher der mögliche Umsatz

Es ist nicht unbedingt richtig, dass lange trainieren einen besseren Effekt hat - kurze und intensive Intervalle gefolgt von Pausen können in einer /Stunden mehr bringen als 3 Stunden Dauerlauf.

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Frage
von prinzsissy
29.08.2012, 22:05
Werbebanner und Flyer selbst gestalten mit corel draw

Hallo zusammen. Ich würde gerne einen werbebanner selbst gestalten, um die Datei dann nur noch an eine Druckerei zum Druck zu übermitteln ! Jetzt weiß ich nicht genau, wie ich das ganze anfängen soll, d.h. Welche Einstellungen ich angeben muß (Dateiformat, gebe ich beim entwerfen die originalgröße an), und gibt es sonst noch was zu beachten? Das gleiche gilt für ein Flyer, A4, zweimal gefaltet und Seiten, die man ins Web stellen will (in vorhandene Website). Wäre toll, wenn mir jemand weiterhelfen könnte. Liebe Grüße

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Antwort
von Elisa45
24.10.2012, 16:41

Hallo,

also ich habe meine Sachen mit Hilfe einer Vorlage / Schablone gemacht welche die Druckerei kostenfrei zur Verfügung stellt - hier waren die korrekte DPI Anzahl, das Farbschema und der Farbmodus schon voreingestellt - einfach als Schablonenebene genommen, alled arrangiert, abgespeichert und hochgeladen während des Bestellvorgangs - fertig - Nix mit komplizierten Voreinstellungen nötig, ich habe auch kaum einen Plan und hab´s hinbekommen: http://www.gotprint.de/store/download-templates.html

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