Hallo

Habe erst auch angefangen.

Mache 100 crunches jeden Tag und noch eine weitere Übung.

Bin selber erst 15 Jahre und ungefähr vom Körper Aufbau genauso wie du da mein Cousin schon mehrere Jahre ins Fitnessstudio geht und auch ein sixpack hat und komplett durchtrainiert ist hat er gemeint dauert nicht lang sehr gute Ergebnisse schon nach zwei Monaten.

LG

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