Frage
von JannekWN2310
04.05.2017, 23:58
Trainingsplan (13)?

Hallo Ich heiße Jannek Ich bin 13 Jahre alt, 60 Kilo schwer und bin 181cm groß und möchte mit Krafttraining anfangen und wollte fragen was ihr mir so empfehlt z.B. (wie viele Liegestütze) auf den Tagen :Montag ,Mittwoch und Freitag Ich bedanke mich jetzt schonmal ,dass ihr euch führ mich Zeit nehmt :-) LG Jannek

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Antwort
von Eisenberg552
05.05.2017, 00:01

Ich würde warten bist du 16 bist dann ins Fitness Studio dort bekommst du alles vom Trainer aber du kannst solang paar liege stützen machen 15 bis 30 Stück situps usw.

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