Finde ich lohnen sich nicht außer man ist sehr gut

Bogenschießen

Kommt drauf an welches Alter und mit wem

In Schule und Unterricht nicht aber sonst schon an riskanten Orten

Ne noch nicht

Bisl Serie gucken und noch was anderes

Das man nix sieht

Erst spritze und dann läuft es

Nein habe ich nicht

So lange ich will

Glaube nix einfach bis zu hause warten

Also wenn du 3 mal die Woche gehst würde ich 1 mal Beine und Push pull trainieren.

Dann creatin wenn es möglich ist und gute Ausführung an den Geräten.

1 bis 1,5 Stunden ins Gym und bis ans muskelversagen gehen

Also wichtig sind 3 warme Mahlzeiten am Tag

Außerdem wären 1 2 Snacks zwischendurch auch gut.

Als Training entweder GYM oder zuhause Kraftübungen wie dips am Bett oder Liegestütze etc

Achten auf die Ernährung möglichst Kalorienreich

Olivenöl anstatt normales oder Kartoffeln und Reis anstatt Nudeln.

Mal mehr Butter nutzen für das Rührei oder Fleisch und nicht jeden Tag auf die wage gehen.

Hoffe das hilft bin in der selben Situation gewesen und bin es teils immernoch:)

Nein bin ich nicht

Habe keine und weiß auch nicht was es bei m gibt

Gibt viele Sachen aber weiß nicht ob das dann nen Fetisch ist

Würde sagen das beides ok ist