Mach dir selbst To-do Listen. Setz dir Ziele auf die du tagtäglich machen musst. versuch dein Handy weg zu legen beziehungsweise nicht direkt am Bett liegen zu lassen. Versuch Bücher zu lesen die dich entspannen können. Versuch deinen Selbstwertgefühl zu stärken indem du an dich glaubst und Vertrauen zu dir selbst hast. Denn dich gibt es nur einmal auf dieser Welt. Somit bist du was ist sehr besonderes. Genau so bist du auch einzigartig. Geh raus wenn du niemanden hast dann mach es einfach alleine setz dich irgendwo hin hol dir was zu trinken und lies einfach deinen Buch

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Es ist stress abbauend für Uns wenn man eine rauchen geht

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Mach dir keine Sorgen. Du wirst noch wachsen, nicht viel, aber schon. Du bist noch in der Pubertät. Manche wachsen nachhinein und plötzlich. So wie ich weiß wachsen mädchen bis 18 Jahren und Jungst bis 21...
LG :)

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