Soeber
15.11.2015, 09:06
Kann man online einen Trainingsplan erstellen lassen?

Denke das ich mit meinen 1,50 und 44kg schon mein Idealgewicht erreicht habe, sodass ich wirklich nicht abnehmen muss!Und meine Ernährung ist auch so sehr gesund ich esse nicht gerne Süßigkeiten und auch nicht allzu gern Fleisch gehabt esse ich dies sehr selten. Nun, ich möchte aber sehnlichst einen sehr flachen Bauch haben. Habe schon einen flachen Bauch aber ich meine ich möchte einen schönen durch trainierten Bauch haben der deshalb sehe glatt ist. Nicht übertrieben mit Muskeln sondern nur ganz glatt. Mir stellt sich die Frage, ob es von Nöten ist das ich wegen einem Trainingsplan unbedingt in einem Studio gehen muss. Deshalb meine Frage, kann ich online auch eins erstellen lassen?

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Antwort
von Eifeljuwel2010
12.01.2016, 17:53

Ich bin Personaltrainerin, d.h auch Ernährungstrainer, online würde ich niemals für einen Ernährungsplan Geld zahlen; geh in ein gutes Studio, lasse dich professionell beraten. Dort  sind Fachleute die nach deinen Ernährungsgewohnheiten forschen und rausfinden was deinem Körper fehlt.

Liebe Grüße

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Justaskingmanw
06.01.2016, 14:46
Was wird nun nach den Vorfällen an Silvester in Köln passieren?

Ich denke mal Pegida wird nun sehr viel Zustimmung bekommen und da stellt sich natürlich die Frage : Was passiert nun mit Deutschland ? Ich höre immer mehr Leute sagen, dass sie mittlerweile verstehen wieso das damals mit Hitler alles passiert ist.

Der Holocaust hat geendet weil Deutschland von anderen Ländern aufgehalten wurden ist. Aber mittlerweile fängt die ganze Welt an die Muslime und den Islam zu hassen und dann ist niemand da der so etwas aufhalten könnte und ich habe die starke Befürchtung das es nicht mehr lange dauern wird bis der Islam mit Gewalt ausgelöscht wird. Was meint ihr dazu ? Ich weiß das es noch zu dramatisch ist so etwas zu behaupten, aber seien wir mal ehrlich, ist es wirklich noch so unrealistisch ? Man kann auf jeden Fall sagen, dass 2016 ein Jahr wird, was die Zukunft dieser Welt entscheiden wird.

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Antwort
von Eifeljuwel2010
12.01.2016, 12:48

Ich finde es eine Unverschämtheit; dass uns Frauen " Verhaltensregeln" auferlegt werden.

Vielleicht sollte man schon in den Asylantenheimen anfangen dort die lieben neuen Mitbürger auf die Verhaltensregeln in Deutschland hinzuweisen. Es kann ja nicht sein; das Integration bedeutet, das " WIR " uns denen umstellen und anpassen müssen; damit uns sowas wie in Köln und anderen Städten nicht passiert.

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Justaskingmanw
06.01.2016, 14:46
Was wird nun nach den Vorfällen an Silvester in Köln passieren?

Ich denke mal Pegida wird nun sehr viel Zustimmung bekommen und da stellt sich natürlich die Frage : Was passiert nun mit Deutschland ? Ich höre immer mehr Leute sagen, dass sie mittlerweile verstehen wieso das damals mit Hitler alles passiert ist.

Der Holocaust hat geendet weil Deutschland von anderen Ländern aufgehalten wurden ist. Aber mittlerweile fängt die ganze Welt an die Muslime und den Islam zu hassen und dann ist niemand da der so etwas aufhalten könnte und ich habe die starke Befürchtung das es nicht mehr lange dauern wird bis der Islam mit Gewalt ausgelöscht wird. Was meint ihr dazu ? Ich weiß das es noch zu dramatisch ist so etwas zu behaupten, aber seien wir mal ehrlich, ist es wirklich noch so unrealistisch ? Man kann auf jeden Fall sagen, dass 2016 ein Jahr wird, was die Zukunft dieser Welt entscheiden wird.

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Antwort
von Eifeljuwel2010
11.01.2016, 19:59

Deutschland muss gerüttelt und geschüttelt werden!
-------- Aufwachen-------------
Die eigene Sicherheit besteht nicht mehr; 700 Prozent Zuwachs an Verkauf und Pfefferspray und Co; dies hat Gründe und ist nachvollziehbar!

Doch wer den Idioten vom 2 ten Weltkrieg anhimmelt ist genauso gestört und ist mit Verachtung zu strafen. So etwas sollte hier auch gelöscht werden!

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ShyrinOMalley
19.05.2015, 21:41
Lesbisch. Ist das in Ordnung?

Hey Leute, Ich habe vor ein paar Monaten heraus gefunden, dass ich lesbisch bin. Ich habe mich schon bei meiner Familie geoutet und die hatten alle unterschiedliche Meinungen zum Thema Homosexualität. Und ich würde gerne wissen, ob lesbisch sein in Ordnung ist. Viele Grüße :)

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Antwort
von Eifeljuwel2010
29.12.2015, 10:46

Lesbisch sein ist die Erfüllung der eigenen Wünsche; nicht nach einem Raster von der Gesellschaft zu leben; sich nicht verbiegen zu lassen.

Ich liebe es mein Herz nur an Frau zu vergeben und würde mich niemals ändern.

LG

Eifeljuwel

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ShyrinOMalley
21.05.2015, 15:56
Wo kann ich Lesbische Frauen kennen lernen?

Hey, Ich habe ja letztens die Frage gestellt ob lesbisch sein ok ist. Und jetzt möchte ich gerne wissen wo ich andere lesbische Frauen kennen lernen kann :) Vielen Dank :)

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Antwort
von Eifeljuwel2010
29.12.2015, 10:42

Auf der Straße, im Fitness Studio, im alltäglichen Leben.

Wir verstecken uns nicht, wenn wir es ausleben ; du musst nur hinschauen und du wirst bemerken an Augenkontakten, das man vom gleichen Ufer stammt.

Habe einen guten Start ins 2016; wünscht dir Eifeljuwel

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gutefrage
21.12.2015, 12:45
Neujahr rückt immer näher: Wo lasst Ihr die Korken knallen?

Langsam neigt sich das Jahr dem Ende. Silvester steht vor der Tür und damit auch die schwierige Frage: Was mache ich?

Da es nur noch wenige Tage bis zur Silvesternacht sind, sollte diese Frage mittlerweile beantwortet sein.

Also: Wohin geht Ihr in der der letzten Dezembernacht? Macht Ihr groß Party, geht schick essen oder bleibt in einer gemütlichen Runde unter Freunden? Vielleicht ist auch die ein oder andere Anregung für einen Last-Minute-Silvesterplan dabei ;)

Wir sind gespannt, wie Eure Pläne sind.

Achja und wir wünschen Euch schon jetzt einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Viele Grüße

Euer Team von gutefrage.net

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Antwort
von Eifeljuwel2010
29.12.2015, 10:35

Ich buchte mit meiner Partnerin ein Hotelzimmer; genau zum Jahreswechsel sitzen wir bei in einer Saunakabine und schwitzen das Jahr 2015 uns aus den Ohren aus! Erfahrungswerte aus 2014 auf 2015 zeigten, dass diese Art von Party ziemlich chillig sein kann. Das ganze natürlich mit Sektchen :-) LG und einen guten Rutsch ins 2016

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Eifeljuwel2010
10.01.2015, 23:45
Weiterbewilligung Arbeitslosengeld 2

Hallo ich habe da eine wichtige Frage für eine sehr gute Freundin, welche sich nicht traut diese Frage zu stellen:

Sie bezog bis zum 31.12.14 Arbeitslosengeld 2 und bekam nun die Weiterbewilligung ihrer Leistungen eingeschränkt bis zum Apri 2015. Die Arge besteht auf alle Kontoauszüge lückenlos der letzten 6 Monate! Mit welcher Begründung darf die Arge dies und warum nur bei ihr? Andere scheinen dies nicht zu müssen.

Da es sich um meine beste Freundin handelt, welche deswegen starke Depressionen hat, sind mir hilfreiche Antworten sehr wichtig.

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Antwort
von Eifeljuwel2010
12.01.2015, 09:37

Ist doch Quatsch:

Als Ausnahme galten früher für die Vorlage der Kontoauszüge konkrete Anhaltspunkte, die benannt werden müssen. Diese müssen aber einen Verdacht auf Leistungsmissbrauch begünden. So das LSG Hessen 28.08.2005 L 7 AS 32/05 ER, SG Meiningen 11.05.2006 S 17 AS 747/06, SG Bayreuth 27.02.2006 S 8 AS 34/06 ER, VG Hannover 28.01.2004 9 A 645/02, VG Halle 29.10.2004 4 A 576/04.

Belege müssen bei Kreuzchen "Nein" keine BmVeränderungen nicht erneut beigefügt werden.

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Schlumpfine2734
30.12.2014, 07:32
dringend abnehmen aber wie?

HALLO! Ich bin 15 Jahre alt 161 groß und wiege 48 Kilo ich hatte 45 Kilo und will wieder dahin zurück... ich hatte eine Diät die sehr streng war keine bzw wenig Kohlenhydrate usw. mein Grundumsatz beträgt ca. 1.288 ich habe über Weihnachten und in den letzten Tagen echt viel genascht und Pizza gegessen undso das weiß ich selber aber ist es nicht eigentlich egal was man ist solange der Kalorienbedarf nicht überschritten wird? WIEVIEL UND WAS DARF ICH ESSEN UM WIEDER MEIN GEWICHT ZUBEKOMMEN LG :(((

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Antwort
von Eifeljuwel2010
30.12.2014, 17:22

Trinke bloß kein Wasser aus der Leitung, sondern achte auch Natrium armes Wasser. Es ist gut gegen Salzeinlagerungen. Der Körper sondert Giftstoffe und überschüssiges Fett über den Urin aus, deswegen sollten mindestens 2-3 L pro Tag getrunken werden. Bei Sport heißt es, zzgl trinken. Isotonische Getränke sind gut da die Teilchenbildung gleich ist. Also 1:1. light Getränke erkennt der Körper nicht, sondern sieht es als Zucker. Reiner Zucker und auch Fette im gesundem Maß sind wichtig und es sollte auf keinen Fall verzichtet werden😃

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Schlumpfine2734
30.12.2014, 07:32
dringend abnehmen aber wie?

HALLO! Ich bin 15 Jahre alt 161 groß und wiege 48 Kilo ich hatte 45 Kilo und will wieder dahin zurück... ich hatte eine Diät die sehr streng war keine bzw wenig Kohlenhydrate usw. mein Grundumsatz beträgt ca. 1.288 ich habe über Weihnachten und in den letzten Tagen echt viel genascht und Pizza gegessen undso das weiß ich selber aber ist es nicht eigentlich egal was man ist solange der Kalorienbedarf nicht überschritten wird? WIEVIEL UND WAS DARF ICH ESSEN UM WIEDER MEIN GEWICHT ZUBEKOMMEN LG :(((

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von Eifeljuwel2010
30.12.2014, 10:01

Hallo😄

Ich bin Fitness Sportreha und Ernährungstrainerin und kann als erfahrener Sporternährungs und unterstützende Trainer in Ernährung nur sagen, dass du eh zulegen solltest anstatt abzunehmen. Dein Gewicht liegt unter dem Idealgewicht und ist alles andere als Gesund. Dein Gewicht sollte mindestens bei 51 Kilo als Frau liegen und auf keinen Fall bei deiner Größe darunter. Auf Kohlenhydrate auf Dauer ganz zu verzichten ist nicht empfehlenswert. Ernähre dich einfach reichlich an Vollkornprodukten ( Nudeln, Reis) usw und du hälst dein gewünschtes Gewicht auf Dauer

LG aus Mannheim

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