Liebe Community, ich gehe seit 4 Monate ins Fitnessstudio und habe Krafttraining mit Ausdauersport (auf dem Stepper) verbunden. Ich bin übrigEns ein 19- jähriges Mädchen. Nun wollte ich meine Methode aber noh einmal überdenken. Meine Freundin sagte Ausdauersport würde gar nicht so viel bringen, sondern nur die Ausdauer verbessern. Mein Ziel ist es einen gut durchtrainierten Körper zu bekommen mit einem Waschbrettbauch und durchtrainierten Beinen und Armen. Bisher habe ich meistens 6 Kraftübungen gemacht (jeweils 15 mal mit 3 Wiederholungen). Und insgesamt habe ich dann auf einem Gerät (Bewegung wie beim Langlaufen) 200 kcal und auf dem Stepper (Ähnlich dem Treppensteigen) 300kcal verbraucht. Ich bin ab und zu als Ausgleich zum öden Fitnesstudio auch Inline Skaten gegangen. Seit ca. 2 Wochen habe ich aber eine Pause gemacht, weil ich keine lust mehr hatte. Und jetzt möchte ich mein Training wieder intensivieren. Was empfehlt ihr mir um meinem Ziel näher zu kommen?
Danke im Voraus für die Antworten, aber bitte nur welche, die auch Ahnung haben

Es verläuft irgendwie so: Angst Anhaltende Nervosität Sorgen um unnötige Dinge Schlaflosigkeit Nahrungsverweigerung

Ist das eine Krankheit? Wen ja welche? Danke im Voraus

was kann ich gegen.meinen Brustumfang A machen. Ich Bin 1,74m groß und wiege 66 kilo aber ixh habe voll die kleine Brust. Ich bin schon 20 und habe angst das da nichts mehr wächst. Ich trage schon Pushup aber wenn ich mit ihm schlafe kommt mir das peinlich vor. Er hat gesagt er nimmt.mich so wie ich bin aber ich bin voll unzufrieden. Was kann ich machen?

Hey

Seit kurzem schmerzt mein Knie bei ganz bestimmten Bewegungen. Aber nur manchmal, nicht immer, eher selten. Aber wenn es schmerzt dann ist es ein richtig stechender Schmerz. Kann das ein Anzeichen auf einen Knieschaden sein?

http://www.hwr-berlin.de/fachbereich-polizei-und-sicherheitsmanagement/studiengaenge/polizeivollzugsdienst/

Muss ich dann bei der Polizei fragen ob die mich aufnehmen bzw. mit mir einen Vertrag unterschreiben ?

Ich habe keine wirklichen probleme aber doch denke ich ich werde depri und gehe unter. Ich habe nicht mehr die lebensfreunde wie früher. Kann das überhaupt sein ohne probleme das gefühl zu haben?

Also lezten Sommer als ich in der Türkei war habe ich auf pro7 Einen film geguckt. Da waren so schatten die Menschen Verschwinden ließen. Und Mann durfte die Augen Nicht zumachen und sich in der Dunkelheit aufhalten Könnt ihr mir helfen ?? Danke im vorraus :)

Hey also ich hätte da mal ne Frage: Meine Nägel werden meistens relativ lag, aber brechen immer wieder ab weil sie total weich und dünn sind. Oder sie werden spröde und dadurch immer noch dünner. Hat irgendjemand ne Ahnung was ich machen kann damit meine Nägel dicker werden und länger??? Ich benutze dagegen eigentlich so ein Nagellack, habe aber nicht so richtig das Gefühl als würde der was bringen?( p2 ultra strong nail hardener) Danke schon mal :* Fine

Moin,

ich überlege mir ein Smartphone zuzulegen, weiß aber noch nicht welches. Ich wollte nicht zu viel Geld ausgeben, ein Smartphone von ca.2012 wäre bspw. genug, insofern es halbwegs schnell und ZUVERLÄSSIG arbeitet. Darüber hinaus würde ich natürlich gerne eine Internet-Flatrate und vllt. eine Telefonflatrate dazu buchen. Welche Anbieter sind da zu empfehlen? Für das Smartphone wäre es mir noch wichtig, dass ich auch meinen WEB.de Account benutzen kann und nicht, wie beim Motoral Razr i, dazu gezwungen werde, einen Google-Account zu erstellen.

Danke für eure Hilfe

Gruß

Hallo, meine Freundin wird immer dicker und versteht mich nicht falsch ein bisschen was an sollte schon dran sein aber sie wird immer fetter bis ich sie irgendwann rollen muss. Ich glaube sie will sich an mir rächen weil ich ihren Geburtstag vergessen habe und ihr nachträglich einen Gutschein zu einem Kochkurs geschenkt habe. Wie mache ich ihr klar das sie abspecken soll auf subtile art und weise. Einen Gutschein zum Fitnessstudio ? den könnt ich ihr dann aber frühstens an Weihnachten schenken. Bitte um Rat