Hallo , ich habe gerade a..was sagefangen mit dem Training.

Zu mir ich bin Sportlich , 184cm bei 79 kilo.

Ich bin fussballer habe daher relativ ausgeprägte Beinmuskeln.

Ich bin nun dabei einen 3er split zu machen.

1 Tag.

Brust , Rücken.

-bankdrücken,schrägbankdrücken,negativbankdrücken, latziehen,rudern am seilzug,

2.tag

Beine

-Beinpresse,Wadenmaschine,Beinbiege,bauchmaschine, und Rückenstecker für den unteren Rücken.

Tag 3.

Arme,Schulter

-schulterdrücken,seitheben,nackenheben,Bizepscurls mit Langhantel,konzentrationscurls,stirndrücken und trizepsdrücken am Kabelzug.

Was sagt ihr dazu, freue mich über Vorschläge oder kritik kenne mich nicht krass aus ...

In einer Folge von Boruto sagt doch Naruto er sei immer noch ein Genin, aber wie zum Teufel kann das sein ?! Bei the Last hatte ich schon den Eindruck er sei mindestens ein chunin oder sogar jonin.

Selbst wenn es wahr ist und auch stimmt was nie wirklich bestätigt worden ist das Naruto immer noch ein Genin ist, warum hat er dann überhaupt gelernt wo Kakashi hokage war und ihm zum Jonin befördern wollte aber ihn erstmal lernen ließ um aufzusteigen ?! Des wäre ja so als würde ich eine Ente zum hokage machen xD

Daher meine Frage ist Naruto tatsächlich immer noch ein Genin oder ist er chunin oder schon jonin geworden und man wollte sich nur ein Scherz erlauben ?

Hey ... seit gestern habe ich extreme Probleme mit meinem Magen.

Heute morgen bin ich mit so einem Hunger aufgewacht. Hab dann auch was gegessen, dann war es erst mal ok. Morgens konnte ich normal auf Toilette. Dann mittags hat meine Magen als gekrummelt und geblubbert. Mittagessen war auch ok. aber drei Stunden nach dem Mittagessen hatte ich Durchfall. Mir ist den ganzen Tag auch schlecht. Bin dann früher von der Arbeit und ich war auch so krass müde. Hab mich direkt ins Bett gelegt und bin eingeschlafen. Jetzt wieder aufgewacht und mein Magen blubbert immer noch. Ich habe voll Angst, dass ich eine Magen Darm Grippe habe:( zum anderen fühle ich mich immer noch total müde. Was mach ich nur :(