Also es gibt ja so eine Methode wo man 4 Sekunden lang einatmen soll dann 7 Sekunden dir Luft anhalten und dann 8 Sekunden lang ausatmen. Ich habe das öfters ausprobiert aber ohne Erfolg. Aber ich höre ganz oft das es funktioniert, und bei mir eben nicht. Also funktioniert diese Methode wirklich oder nicht?