Im islam ist einer Beziehung nicht erlaubt. Aufjedenfall ist es nichts gutes sowie es nichts schlechtes ist. Das hat keine Bedeutung, du hast wahrscheinlich nur oft an ihn gedacht.

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Ja, in Ordnung. Solange man sich liebt, ist es doch kein Problem, oder? Rede hier nicht von 20-50 Jahren Unterschied haha

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Flachen bauch ohne abzunehmen oder Kraft zu verlieren?

Hey Leute ; also ich bin 1.82 m groß und wiege 72 kg (ich wog vor ramadan 63 und nach ramadan 59) hab mich durch harte arbeit an die 72 kg gewagt (viel essen nehme aber jetzt auch seid einem monat täglich ein glass whegh masse gainer) man sieht mir das allerdings nicht sehr an (was auch gut ist) also ich bin jetzt nicht dick oder so bin auch schlank gebaut doch was mir aufgefallen ist (ist ja auch normal) , dass ich einen dicken bauch bekommen habe . ich gehe 3x die woche seid einem monat zum fitness und trainiere meinen ganzen körper, jedoch ist freitag schluss damit , da ich ab dann ein splitt training machen möchte . ich möchte aber nun einen etwas flacheren bauch (also hoffentlich auch ein six pack :D ) bekommen (man sieht mir schon an dass ich meinen bauch trainiere allerdings ist da eine ^^Fettschicht^^ , wodurch man meine bauchmuskeln nicht sehr gut sehen kann . ist ja auch soweit normal also nun meine frage : wie nehme ich am bauch also NUR am bauch ab ohne meine Kraft in den armen also am körper oder gewicht zu verlieren (also ein paar kilo weniger sind kein problem aber bei 68 kg möchte ich nicht noch weiter sinken) ach ja und sollte ich mein weigh masse gainer noch nehmen ? (trinke 1x täglich) und worauf sollte ich beim essen acht geben sry für einige rechtschreib- oder grammatikfehler (biite nicht meckern:))

ach ja : bin hardgainer

ich esse wirklich sehr sehr viel

sollte ich ungesunde sachen ganz vermeiden und nur gesundes essen ?

bitte gibt mir tips zur ernährung ; wäre nett :)

Vielen Dank für eure zeit

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Gute Ernährung mit viel Cardio.

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Hast du ihn überhaupt schonmal gesehen? Könnte jede beliebige Person sein

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Lerne 8-10 Vokabeln pro Tag, ist nicht aufwendig und bleiben im Kopf. Nach paar Monaten, wirst du einiges der Sprache beherrschen. Wichtig sind jedoch Grundlagen. Vergiss sie bloß nicht

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Du bist schön aber zu dünn. Du bist nahezu Magersüchtig, bilde dir nichts ein. Rede mit deinen Eltern und geh mal zu einer Pschyatrie, nicht weil du verrückt bist oder so. Es ist einfach nur notwendig. Hör auf das Essen wegzubrechen. Bulimie ist echt Ungesund.

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Nein keine sorge

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Besser im Box Verein, mit einem Coach. Kannst dann auch Sparring usw machen was echt hilft

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Du kannst keine Rose anfassen ohne gestochen zu werden. Aber du nimmst die Rose trotz diesen kleinen Schmerzes. Keine Sorge es wird nicht peinlich und der Schmerz wird jetzt auch nicht unerträglich sein

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Gehe hin versuche zu reden. Es sollen Zeugen dabei sein. Wenn er Wütend wird und zuschlagen will, hau dann paar mal rein. Er kann dich nicht anzeigen weil er als erstes zugeschlagen hat. Solche müssen geschlagen werden um Respekt zu haben. Nach einem Schlag sind sie eigentlich vorübergehend leise.

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