Mit wieviel Gewicht bankdrücken sollte ich anfangen sollte ich mehr als mein eigenes Gewicht machen oder nur einen Prozentsätze davon? Also bei der beinpresse. Und wieviel beim bankdrücken.

Guten Abend ich wollte mal Fragen da ich eine Studie Gelesen hab die besagt dass wenn man längere Pausen zwischen den sätzen macht [3 min] anstatt 1 min z.b man mehr muskelwachstum auf längerer Zeit hat. in dem Falle wurde es mit 8 Wochen getestet. hat jemand schon erfahrungen gesammelt stimmt das oder ist es eher blödsinn? Danke im voraus für Ehrliche Fragen.

Lg Fabian

Ich Wollte mal Fragen da ich seit kurzem mit dem Krafttraining anfangen wollte was so ein guter start wäre von Gewicht zum Trainieren als anfänger. Dazu muss ich sagen dass ich eher an die geräte will und nicht kurzhantel oder langhantel benutzen will.

Ich wollte einmal fragen da ich mir eine soft air mit Gas Blow Back gekauft habe ( Double Bell M92) ob ich die mit einem Speedloader laden kann oder es auschließlich z.b mit Elektronischen Waffen geht. Die andere frage wäre ob ich diese auch bei Spielen benutzen dürfte, laut herstellerangaben hat sie eine maximal leistung von 1 Joule.

Ich wollte mal fragen ob ihr an so etwas wie geister oder Paranormales glaubt oder erlebt habt und ob es sowas wie Gruppen gibt wo man sowas wie ein heimgesuchten Haus untersucht [PU] Paranormale Untersuchung. ich meine ich glaube jetzt nicht direkt an so etwas aber ich bin auch nicht der meinung das es alles erfunden ist oder sonstiges. ich hoffe ich kriege eine vernünftige antworten.

Lg Fabian