Das "Perfekte" erste Mal gibt es nicht.
Ebensowenige wie nen Walktrough zum selbigen.
Daher siehe diese AW nicht als guide an wie es definitiv perfekt wird.
Sowohl für Mädchen als auch für Männer oder Jungs ist das Erste mal mit extremer anspannung verbunden. Nicht nur die Frage danach ob es gut wird/war oder ob alles falsch war belastet, sondern auch die Angst im vorfeld die definitiv beide Geschlechter haben.
Das Wichtigste zuerst:
NIEMAND bestimmt wann DU soweit bist und das Erste mal Haben solltest, ausser DU selbst!
Wenn du der Meinung bist es ist soweit und der ausgewählte und du bereits angefangen habt, kannst du JEDERZEIT Stop sagen wenn du es dir doch anders überlegst. Der Typ der das nicht schnallt ist fürs erste mal definitiv der Falsche.
Je mehr Du / Ihr vorbereitet umso größer wird der Druck den ihr euch zusätzlich aufladet. Ein Spontanes erstes mal kann deutlich besser sein als wenn ihr es bis ins detail plant und vorbereitet (Kerzenlicht,Rosenbläter,Musik etc).
Es Muss nicht die große Liebe sein und erfahrungsgemäß ist sie das in der regel auch nicht beim ersten mal. Also lass dich davon nicht runterziehen oder wage es sogar nicht mit jemandem zu schlafen den du liebst, sondern mit jemandem dem du vertrauen kannst. Das Vertrauen hilft wesentlich bei der entspannung und macht alles viel einfacher.
Zur Praxis:
Das A und Ooooooohhh ist ein gutes vorspiel. Es regt nicht nur die durchblutung an die dafür sorgt das Du es auch richtig fühlen kannst, es entspannt auch.
Ein Langsammes wegdriften in den genuss vor dem eigentlichen Sex ist nicht nur sehr angenehm sondern sehr vorteilhaft wenn es dann soweit ist.
Ausgedehtes vorspiel bewirkt in der regel auch das du ausreichend feucht bist, was das eindringen deutlich einfacher macht. Mitunter kann es jedoch vorkommen das mädchen beim ersten mal noch schwierigkeiten haben feuchtigkeit in ausreichender menge zu produzieren (meist bei längeren akten wird Sie dann trockener), daher solltest du auf jedenfall Gleitgel parat haben.
Gleitgel da haben ist garantiert gut, aber Ihr solltet es nur nutzen wenn es nicht anders geht.
Lass es auf jedenfall LANGSAM!!! angehen, nimm dir die Zeit die DU! brauchst, das halte Ich für enorm wichtig auch um später nichts zu bereuen.
Das Hymen, also das Jungfernhäutchen ist letzlich das was wohl am meisten Angst macht. Ich empfehle es wie beim Pflaster entfernen zu handhaben.
Mit der Eichel vortasten bis man es berührt, dann leicht zurück und in einem stoß durch, ehe Mann erstmal regungslos bleibt bis du Ihm sagst das er sich bewegen kann.
In bezug auf Schmerzen sollte das die beste option sein wobei 10 verschiedene Frauen es auf 10 verschiedene arten empfinden und somit nicht klar ist ob und wenn ja wie sehr es dir weh tun kann. Wenn Du an der stelle dann jedoch stopst, bleibt der Schmerz länger als wenn du weiter machst. Durch das fortsetzen schüttet dein körper Hormone aus, insbesondere beim Höhepunkt, die den schmerz schneller abbauen als wenn du aufhörst. Solltest du dennoch stoppen wollen, Selbstbefriedigung schüttet ebenfalls besagte Hormone aus.
DAS WICHTIGSTE!
Es mag Nerven und es mag das 1000. mal sein es zu höhren ..... Aber!
Verhütung ist wichtig, wenn nicht das wichtigste nachdem DU dich entschieden hast das es soweit ist.
Ich würde dir zu einem Besuch beim Gyn raten um eine Passende verhütungsmethode für dich zu finden. Es gibt heutzutage weit mehr als nur die Pille und das Gummi auch wenn du aufs Gummi schon aus Gesundheitlichen gründen nicht verzichten solltest.