Probier mit jemanden darüber zu sprechen.
Habe mich auch mal geritzt zwar nicht ganz so lange aber dafür oft und ziemlich strak auch wegen probleme mit eltern und noch andere sache ich habe mit einer Schulsozialarbeiterin und ein vertrauens lehren gewandt und musste/sollte immer regelmäßig prechen und joa ganz toll wars auf der dauer nicht weil freunde es früher oder später gemerkt haben und manche pausen drauf gegangen sind aber es hat mir geholfen mitlerweile schaffe ichs wieder ohne :)
Klingt bissel doof oder so aber sprechen hilft wirklich und sonst stark bleiben du schaffst das schon :)